Witam chciałbym sie dowiedzieć jak to jest z jaraniem jointow i siłownią
teraz ćwiczę poltora tygodnia intensywnie i systematycznie+ dieta

wczesniej troche cwiczylem ale z przerwami a tera wziełem sie na poważnie
i mam pytanie czy jak tak cwicze+dieta itd i jaram np jointy co weekend, pół grama
to co bede mial jakies gorsze efekty?

Było to już poruszane z kilka razy.
Raz na tydzień jak przypalisz to Ci się nic nie stanie, w końcu w weekend i tak nie ćwiczysz.