Specjalny trening na zrzucenie brzucha

#1 Xris

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 05 09 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 19 wrzesień 2011 - 21:51

Jaki jest najlepszy trening na brzuch na zrzucenie tkanki tłuszczowej? Mam dość dużą oponkę. Dodam, że 3x w tygodniu robię trening ogólnorozwojowy, ale przed tym treningiem chciałbym zrobić jeszcze specjalne ćwiczenia na brzuch.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zmiana planu treningowego | Po 2 miesiącach , Dziennik treningowy Bebecha- redukcja!! , Jaki spalacz na pierwszy raz? , Jakie odżywki do aerobów? , Trening dla 14-latka

#2 EYVEN

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 203
Rejestracja: 09 07 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 4+72SW

Napisano 19 wrzesień 2011 - 21:53

Na zrzucanie tłuszczu z brzucha są ćwiczenia aerobowe -> rower/bieganie. Brzuszki itp nic tu nie dadzą, mięśnie może i się zbudują ale będa przykryte warstwą tłuszczu :)

Sky is the limit.