Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam
Nigdy wczesniej nie przejmowalem sie brzuchem i nigdy go nie cwiczylem zawsze byl zalany tluszczem. Juz od tygodnia mam ulozona diete redukcyjna i jezdze na rowerku codziennie po 50min na czczo.Przed treningami wrzucam spalacz-thyrotherm... Chce spalic smalec z brzucha na zero. Pytanie takie czy wogole warto robic jakies cwiczenia na brzuch skoro jest on jest syto zalany tluszczem-jesli nie na miesnie to moze jakies cwiczenia wpomagajace spalanie tluszczu w tamtym rejonie?
czekam na jakas fachowa pomoc
z gory dzieki
Spasiony brzuch...pomocy
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]](http://sklep.kfd.pl//cache/09ab37f211f24f71cb1cfa92339d63e6_62x62.jpg "FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]")
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 18 kwiecień 2008 - 10:10
Oczywiście, że warto ćwiczyć. Więcej mięśni, szybciej spalasz tłuszcz.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 18 kwiecień 2008 - 10:32
nie spalisz tluszczu miejscowo po za tym uzyj wyszukiwarki tematow bylo bardzo duzo podobnych
Większej sygnatury się nie dało?
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 18 kwiecień 2008 - 10:33
Wyszukiwarka ->brzuch.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
sh0t
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z silolwni
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 18 kwiecień 2008 - 11:04
Użytkownik benny dnia 18-04-2008, 11:32 napisał
nie spalisz tluszczu miejscowo po za tym uzyj wyszukiwarki tematow bylo bardzo duzo podobnych
wiem ze nie spale miejscowo dlatego jezdze 50min na rowerze na czczo - przeciez napisalem na poczatku?
Użytkownik sh0t edytował ten post 18 kwiecień 2008 - 11:30
#7
sh0t
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z silolwni
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 05 maj 2008 - 12:28
szukalem cwiczen ale nie znalazlem postu ktory odpowiadalby mojej sytuacji... a6w podobno tylko jak masz mala warstwe tluszczu a ja troche tego mam... prosze o jakas fachowa porade - jakie cwiczenia ile serii i jak czesto zeby tluszcz powoli zaczal schodzic z brzucha... napisze jeszcze ze jezdze juz prawie 2tygodnie na rowerze (diete mam) i waga poleciala juz 3kg ale brzuch nie spadl nawet 1cm? czekam na jaks fachowa porade
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 05 maj 2008 - 12:51
Przedstaw dietę.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
sh0t
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z silolwni
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 05 maj 2008 - 13:03
1. 3 jajka + 3 białka, platki owsiane 80gr z woda
2. kurczak albo panga 150g-200g + ryż 200g
3. jak wyzej
4. odzywka białkowa i płatki owsiane
5. przed snem 250g chudego twarogu.
W DNT rano wstaje biore glutamine+aminokwasy+thyrotherm i jade 50min na rowerze po 15min pierwszy posilek.
W DT po silowni biore glutamine+aminokwasy+thyrotherm i jade 30-40min na rowerze pozniej posilek
2. kurczak albo panga 150g-200g + ryż 200g
3. jak wyzej
4. odzywka białkowa i płatki owsiane
5. przed snem 250g chudego twarogu.
W DNT rano wstaje biore glutamine+aminokwasy+thyrotherm i jade 50min na rowerze po 15min pierwszy posilek.
W DT po silowni biore glutamine+aminokwasy+thyrotherm i jade 30-40min na rowerze pozniej posilek
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 05 maj 2008 - 13:28
Jak się przedstawiają btw oraz deficyt kcal?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty