Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witajcie!
Przez całe wakacje dość ciężko pracowałem, dokładnie mówiąc na cegielni, przy ładowaniu cegły! Po wakacjach zrobiłem tydzień przerwy i wystartowałem na siłce! ćwiczę już 4 tydz i łapa wogóle nie chce spuchnąć! Co jest????(nie biore jeszcze zadnych wspomagaczy)
PS
Trzeba dodać że przed pracą w bicu było 39.5, spadło po pracy do 38 nic więcej nie chce napuchnąć! Trenuje 4x w tyg!
Spalone mięśnie?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]](http://sklep.kfd.pl//cache/09ab37f211f24f71cb1cfa92339d63e6_62x62.jpg "FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]")
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak mieć mniejsze mięśnie?? , Jak bardzo męczyć mięśnie? , Spalone mięsnie - co dalej? , Czy marihuana wpływa negatywnie na mięśnie? | ... , Jak wypracować takie mięśnie?
Jak mieć mniejsze mięśnie?? , Jak bardzo męczyć mięśnie? , Spalone mięsnie - co dalej? , Czy marihuana wpływa negatywnie na mięśnie? | ... , Jak wypracować takie mięśnie?
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 25 wrzesień 2010 - 08:16
A diete masz? 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Erasmus
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 155
- Rejestracja: 22 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z Kosmosu<br />
Napisano 25 wrzesień 2010 - 09:23
Nie mam żadnej diety, poprostu dawniej jak miałem przerwe to odrazu mięśnie puchły dość wyraźnie z tygodnia na tydzień a teraz to strasznie opornie idzie!
#4
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 wrzesień 2010 - 10:09
a co myślałeś, że cały czas będziesz rósł po 1cm w miesiąc? jeszcze bez diety?
zejdź chłopcze na ziemię.
zejdź chłopcze na ziemię.
Nie udzielam porad na pw.
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 25 wrzesień 2010 - 11:42
Bez paliwa ( diety ) to nic nie osiągniesz , jeśli nie będziesz się odpowiednio odżywiał to i w pracy , którą teraz wykonujesz/wykonywałeś to się zajezdzisz
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#6
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 25 wrzesień 2010 - 15:27
Kolego pracowałem kiedyś w wakacje miesiąc w cegielni, przy odbiorze mokrej 
Cięższej roboty w życiu nie widziałem. Dziwie się, że jeszcze chcesz ćwiczyć Tam kobiety miały takie łapy, że zawstydziłyby niejednego na siłowni
A tak serio to na początek dieta jakaś na masę.
Cięższej roboty w życiu nie widziałem. Dziwie się, że jeszcze chcesz ćwiczyć Tam kobiety miały takie łapy, że zawstydziłyby niejednego na siłowni A tak serio to na początek dieta jakaś na masę.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#7
krzysiekbb
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 13 08 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 25 wrzesień 2010 - 15:39
Teez pracowałem na cegielni;) jezdziłem taka jakby taczką załadowaną do pełna cegłą(wchodziło baardzo duzo cegieł) I wlasnie duzo masy tam straciłem. Moge nawet powiedziec ze przepaliłem plecy. Takze wracaj spokojnie do treningu i jednak dieta to podstawa.
#8
Erasmus
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 155
- Rejestracja: 22 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z Kosmosu<br />
Napisano 25 wrzesień 2010 - 15:49
No choć 2 osoby które mnie rozumieją, pracowałem 2 miechy no i spadło aż 6kg! Właśnie tak się zastanawiałem czy tydzień to nie była "śmieszna przerwa"? Zrobie sobie z jeszcze tydzień przerwy po skończeniu rozpiski!
Dzięki za odp chłopaki
Dzięki za odp chłopaki
Użytkownik Erasmus edytował ten post 25 wrzesień 2010 - 15:52
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty