Cześć, chciałbym spalić z klatki piersiowej trochę tłuszczu na razie robię FBW.
Na klatkę robię tylko wyciskanie sztangi leżąc i rozpiętki na buterflly , co mógł bym zrobić jeszcze na klatę żeby spalić więcej tłuszczu??

ważę 78 kg przy wzroście 1,73
chodzę na siłownie więc mogę wykorzystać wszystkie urządzenia,
bardzo dziękuje za jakie kolwiek podpowiedzi.

Żeby spalic tłuszcz musisz miec odpowiednią dietę i robic aeroby. Tłuszczu nie da się spalic miejscowo- będzie schodził równomiernie z całego ciała

staram się ciągle oprócz FBW , nawalam brzuszki w domu i staram się często biegać jem 3 skromne posiłki dziennie.

Brzuszkami tłuszczu nie spalisz. Jedz 5-6 posiłków dziennie, żeby podkręcic metabolizm. Dieta to podstawa