Spalenie tłuszczu, a masówka

#1 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 07 luty 2012 - 18:45

przybralem troszke nie potrzebnego tluszczu. Jestem ofc na diecie masowej + fbw 5x5 3x/tydz.

Jest jakis sposob zeby spalic sobie ten fat, a jednoczesnie nie zmieniac jakos mocno diety/treningu etc ?

Nie chodzi tu o zrzucanie 10kg czy iles tam kg ofc...

Bbieganie rano, w dzien, w nocy cokolwiek : )

Użytkownik craby34 edytował ten post 07 luty 2012 - 18:47

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Redukcja tłuszczu | Potrzebuje kilku rad. , Dobór spalacza tłuszczu , Ile procent tłuszczu mają kulturyści przed zawodami? , Redukcja tłuszczu i odstający brzuch , Zrzucenie tłuszczu z brzucha przy diecie na masę i aerobach?

#2 staniolele

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 529
Rejestracja: 25 07 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 0

Napisano 07 luty 2012 - 18:50

Albo masa, albo rzeźba, trzeba się zdecydować

Wiadomym jest, że na masie trochę fatu łapiesz, ale jak jest go za dużo to zredukuj spożywane kalorie i po problemie. A aero są obowiązkowe przy treningu, kondycja w końcu też ważna. Pobaw się dietą, będą efekty

Do góry of the page up there ^

#3 hoodykr

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2001
Rejestracja: 18 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 22

Napisano 07 luty 2012 - 18:53

Dodaj aeroby do treningu lub/i interwały jeżeli czujesz się mocny kondycyjnie. Jakieś efekty będą ale pamiętaj żeby podstawą do spalenia fatu jest odpowiednia dieta. Bez tego nie dasz rady.

pzdr

To Twoja walka, Twoje życie
Nigdy na dnie, zawsze na szczycie

Do góry of the page up there ^

#4 HerradiChn

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 40
Rejestracja: 23 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 4

Napisano 07 luty 2012 - 18:54

A ja mam pytanie odnośnie tego samego tematu, więc tutaj zadam. Przy diecie masowej i treningu masowym, aby nie łapać fatu, lepsze będą aeroby/interwały bezpośrednio po treningu czy w dni nietreningowe wieczorkiem?