Spalanie tłuszczu z klaty!

#1 Coxu

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 132
Rejestracja: 27 03 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 28 maj 2007 - 19:17

Może mi ktoś podac kilka ćwiczeń na spalenie tluszczu z klatki piersiowej. Z góry dzięki, ćwicze już na siłce prawie rok i klatka troche się zwiększyła ale tłuszcz pozostał ten sam. Jak szybko go spalić??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta - redukcja tłuszczu | pomoc dla laika ^^ :D , Zle sie dzieje czyli .... | Uciac troche tłuszczu , PRZYBIERANIE MASY A SPALANIE BRZUCHA | czy da się pogodzić te dwa czynniki , dieta na spalanie tłuszczu i na mase | potrzebuje pomocy z dietą , Spalanie tłuszczu i nagły zastój | Leciało leciało i stanęło

#2 Mitrill

Kimakabongo

Grupa: Spamer ;)
Postów 4348
Rejestracja: 13 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 28 maj 2007 - 19:25

aeroby

„We live, as we dream – alone”

Do góry of the page up there ^

#3 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 28 maj 2007 - 19:40

Nie da się spalić tłuszczu tylko z samej klatki
Aeroby i dieta to klucz to sukcesu

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 28 maj 2007 - 21:16

Rozwiązanie jest proste... Dieta redukcyjna. Najszybciej przyniesie efekty i oczywiście aeroby.

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#5 eMS

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 3
Rejestracja: 07 08 2007

Napisano 07 sierpień 2007 - 08:39

Odświeżę temacik.

Cytat

Witam Wszystkich !

Również mam taki problem.
Na siłownie chodziłem jakieś 0.5roku temu, ale niestety z powodu dużego nawału pracy w firmie nie mam czasu...

Wspominacie koledzy o aerobach i diecie redukcyjnej.

Cytat

Rozwiązanie jest proste... Dieta redukcyjna. Najszybciej przyniesie efekty i oczywiście aeroby

Mam już za sobą jeden cykl CKD - efekt 12kg mniej.
Ale jak wspomniałem wyżej poprzez prace siedzącą przy kompie, dziennie po 12-14godzin niestety troszkę przybyło.

Jeżeli aeroby, to jakie możecie polecić, które wykonanie w warunkach domowych nie będzie stanowiło problemu ? (Oczywiście o takich jak brzuchy [6Weidera, ABS wiem] bieganie, ale nic innego mi jakoś tej chwili nie przychodzi do głowy ;/ )

Dieta też będzie uwzględniona - na pewno CKD.

Generalnie najbardziej zależy mi na straceniu tłuszczu w okolicach klatki piersiowej, brzucha, nóg oraz na plecach z tej części:

Moje dane:

Wiek: 23
Wzrost: 185
Waga: 93
Obwód w klacie: 106
Obwód brzucha: 104

Bardzo bym był wdzięczny za każdą wskazówkę / radę / pomoc !

Pozdrawiam Was serdecznie !

Użytkownik eMS edytował ten post 07 sierpień 2007 - 08:41