Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
mam sporo tłuszczu na brzuchu, biegałem w wakacje, zarłem thermo speed potem extreme speed i ruszyło sie troszke , zrzuciłem ok 2 kg, tylko ze chciał bym spalic ten cały tłuszcz a sadełko mam spore mam 180cm wzrostu , waga teraz to jakies 85-88 kg lat 17
wiadomo pogoda jak pogoda,bieganie po błocie lub obsniezonej szosie odpada. czy chodzeniem mozna spalic tłuszcz? co 2 dzien chodze na siłownie z buta w jedna strone mam jakies 3km w sumie 6, czy aby spalic tłuszcz to wystarczy? staram sie pilnowac diety na mase, (jajka,sery itp) czy konieczne jest dozucenie biegania..?
Spalanie tkanki tłuszczowej w zimie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł) Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening pomocy!!! | zbicei taknki tłuszczowej z brzucha i nóg , Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie | Jak to wygląda u sportowców? , trening dla 15-latka | szukam zestawu cwiczen na spalenie tkanki tłuszczowej , Dieta, trening, spalanie , Reudkcja tkanki tluszczowej
Trening pomocy!!! | zbicei taknki tłuszczowej z brzucha i nóg , Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie | Jak to wygląda u sportowców? , trening dla 15-latka | szukam zestawu cwiczen na spalenie tkanki tłuszczowej , Dieta, trening, spalanie , Reudkcja tkanki tluszczowej
#2
Szymek666 
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 485
- Rejestracja: 04 08 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 2,5 r
Napisano 07 grudzień 2010 - 17:36
Chodzenie ci nic nie da bo jestes przyzwyczajony do takiego tempa chodu i nie meczysz sie przy tym wiec chodzenie odpada ;P]
Albo sproboj Nordic Walking ;P
Albo sproboj Nordic Walking ;P
Użytkownik Szymek666 edytował ten post 07 grudzień 2010 - 17:36
#3
asdf1337
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 504
- Rejestracja: 21 11 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 07 grudzień 2010 - 17:59
Dla chcacego nic trudnego!!! sam biegam po sniegu i nie marudze!! zacisnij zeby ubierz grube skarpety i jechane;) do tego odpowiedni deficyt kaloryczny w diecie by sie przydal skoro chcesz schudnac, ale to w dziale dieta
#4
patryk194
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 58
- Rejestracja: 07 12 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:buskoo
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 07 grudzień 2010 - 18:28
na forum jest sporo rad jak schudnąć (np. http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html ), popróbuj wszystkiego ;]
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś "
#5
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6419
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 07 grudzień 2010 - 21:25
Masa i redukcja to nie współgra. 30-45 min truchtania zaraz po treningu a na pewno się ruszy. Dobrze byłoby mieć diete low carb ale przy masie to niemożliwe.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lignocainum hydrochloricum 1% | PEAK Adaptogen | Zioła antybakteryjne | Irtucalan | White Flood dawkowanie | Suplementy wapnia | Nitrocard