Witam serdecznie!
Mam pytanko odnośnie redukcji masy,moj znajomy polecił mi taka kurację WPC 80 + BCAA + HMB devil.gif Chce zgóbić "opone" do monster traka morda.gif a nie wiem czy to mi coś da.
Nie mam diety bo nie mam czasu by jej pilnowąć (praca), mam za to strasznie wolną przemiane materii. Mógłby mi ktos z was pomóc co jak brać w jakich dawka i takie tam



Z góry wielkie dzieki


P.S mój starz to około 8 miesięcy

morda.gif
dzienne spozycie serwatki nie powinno przekraczac 100 gram wiec bierz ja po przebudzeniu i na noc lub podziel sobie na 3 razy rano przed treningiem i na noc :)
a nie masz zadnej ulotki na opakowaniu hmb i bcaa jak dawkowac morda.gif;p

Do spalenia tłuszczu potrzebne sa aeroby i dobra dieta redukcyjna, błędnym jest myślenie, że zdziałasz coś na samych suplach. Pozatym na cykl redukcyjny mi to niewygląda. Białko jako uzupełnienie diety(a jej niemasz),BCAA antykatabolik, na samym HMB chcesz spalać sadło? POzatym wybrałeś nieodpowednii dział

znajomy mówił ze białko zamiast posiłku lub ograniczyć posiłkek do minimum i białko na dobicie, a posiłek ma sie składać praktycznie z weglowodanów 75%
dlatego sie was chłopcy pytam czy to moze być? czy podczas redykcji oprucz aerobów
mozna na rzeźbe katować na tych suplach, noi podstawa to 6-stka weidera po caółym cyklu palnuje ABS II

Użytkownik Mega PANICZ dnia 31-03-2006, 14:01 napisał

co TY masz za kolege hahahaah wszystko ma sie opierac na DIECIE nie na odzywkach tymbardziej koxach !!!!!!! suple to uzupelnienie diety :)

a jaka mozesz mi polećić dietke na redukcje sadłą ogólnie to mam dotęp do mini siłki same aeroby i do sauny a co do diety to jem 2 razy dzienni, nie ma maxa, narmalne posiłki.

Użytkownik Mega PANICZ dnia 31-03-2006, 14:14 napisał

powiem Ci że widze w tym same błędy. Dieta dzienna powinna składać się z 5-6 posiłków.
Dział dieta, posty podwieszone, rozpisz wystaw do oceny - trzymaj sie podstawowych zasad masz liczniki, tabele.