Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spaghetti z tuńczykiem lub innym mięsem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kobieta8891

Kobieta8891

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bielsko-Biała
    Potrzebujemy:
    -np oliwę z oliwek,
    -cebulę,
    -czosnek,
    -pomidory z puszki,najlepiej krojone,
    -czerwoną fasolę konserwową,
    -czerwoną paprykę,
    -tuńczyka w sosie własnym/inne mięsko
    -przyprawy:pieprz,sól,oregano,bazylia

    Na oliwie szklimy cebulkę,dodajemy czosnek-posiekany lub zmiażdżony haha :-) Dodajemy pomidory z puszki,czerwoną paprykę(najlepiej małe kawałeczki),czerwoną fasolkę,bazylię,oragano,pieprz i sól do smaku :-) Dusimy,sprawdzamy,dusimy :-) Najlepiej na osobnej patelni na oliwie smażymy tuńczyka/inne mięsko.
    W między czasie oczywiście gotujemy już wodę i wrzucamy makaron ;)
    Makaron mamy już prawie gotowy... Wrzucamy tuńczyka/inne mięsko do poprzednio uduszonych składników i mieszamy lub jeśli ktoś woli makaron,na to tuńczyk/inne mięsko i na to sosik żeby wyglądało elegancko :-P
    I zajadamy się ze smakiem.
    Dla osób lubiących dodatki-parmezan na górę.
    Smacznego :-D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Beef Amino 400 tab.Universal Beef Amino 400 tab. 83.00 zł 79.00 zł
  • ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps.ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. 40.00 zł 36.00 zł
  • PES Enhanced - 120gPES Enhanced - 120g 199.00 zł 112.99 zł
  • San CLA 1250 mg - 180 kaps.San CLA 1250 mg - 180 kaps. 139.00 zł 99.00 zł
  • Universal Beef Amino 200 tabl.Universal Beef Amino 200 tabl. 79.00 zł 37.00 zł
  • Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tablBio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl 39.00 zł 31.5 zł
  • Dymatize Super Mass Gainer - 5443 gDymatize Super Mass Gainer - 5443 g 169.00 zł 149.00 zł
  • PVL 100% Glutamine 400gPVL 100% Glutamine 400g 114.00 zł 104.00 zł
  • Dymatize BCAA Complex 5050 300gDymatize BCAA Complex 5050 300g 82.00 zł 74.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta MASA lub RZEŹBA - sposób wyliczenia mikroelementów , Siłownia Malbork | Malbork - siłownia / klub fitness , Siłownia Szczecin | Szczecin - siłownia / klub fitness , Siłownia Łańcut | Łańcut - siłownia / klub fitness , Siłownia Słupca | Słupca - siłownia / klub fitness

    #2
    Shodan

    Shodan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Coś prościejszego tak jak by:
    - Makaron 200g
    - Tuńczyk 100g
    - Cebula - połowa dużej
    - Przyprawy
    - Papryczka chili ew. proszek

    Gotujemy makaron, po ugotowoaniu hartujemy i studzimy. Po tym rumienimy cebulę na patelni, w między czasie dodajemy do tuńczyka papryczkę chili - jak niema, to sproszkowaną. Wrzucamy do cebuli, doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy makaron, tzrymamy chwilę na wolnym ogniu i szama.
    Dał bym zdjęcie, ale nie zdążyłem, bo zjadłem przed chwilą. Wszystko zajmuje max 20-25 minut (razem z zagotowaniem wody :) )

    Białko - ok. 22g z makaronu, 25 z tuńczyka - razem ok. 47g
    Węgle - ok. 140g z makaronu
    Tłuszcz - ok. 2g z makaronu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko