Siemano Ostatnio mam dziwne spadki i wzrosty masy mogę przytyć w tydzień z 3 kilo a póżniej spada i tak cały czas i nie weim czemu tak jest w miesiac udało mi się uzyskać 7 kilo czystej masy mięśniowj bez odżywek i koksów samymi treningami i dobrą dietą to jest wkurzające bo niemoge utrzymać danej masy albo spada lub wzrasta waże 70kg przy wzrosćei 175 i po miesiącu waże np 75 i za tydzień spada waga.Raz ważyłem nawet 65 ponad moją wage i spadało moze to są skutki stresu.

takie szybkie wachania wagi to chyba tylko moze byc kwestia wody w organizmie

(albo moze robisz kupe raz w tyg )

Ważymy się na czczo, a nie po posiłku + 8 litrów wody.

Najlepiej rano, po odlaniu.

to kwestia wody w organizmie czasmi jak duzo jezdze rowerem i duzo pije wody to wazy 66kg a czasami jak rano wstane i to po libacji to 61~62kg.