Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chciałbym was bardzo poprosić o jakieś przepisy na sos ;p
Tylko w tym problem że robie redukcje i nie może to być za bardzo kaloryczny sos !!!
Z góry dzięki wszyskim !
Sos do mięsa i ryżu
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
filiprumia 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 04 luty 2012 - 12:31
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
OstroVit WPC 80 - 900g + OstroVit Creatine 300g + Shaker za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,60 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
![OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]](http://sklep.kfd.pl//cache/b73185c6ab7418b834136dd296183af7_62x62.jpg "OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]")
OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_62x62.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
--------------------------------------
OstroVit WPC 80 - 900g + OstroVit Creatine 300g + Shaker za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,60 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie Inkospor Active Pro 80 + X-TREME AMINOSTRONG + ISOSTAR HYDRATE & PERFORM + Maxim Sports Nutrition Energy Drink + Vitargo Carboloader , kurczak w sosie śmietanowo cebulowym | Danie pierwsza klasa:) , Drogie mięsa .. , energetyk+isostar , *Sosy * Przyprawy * ... | ... I inne wynalazki poprawiające smak potraw !!
Dawkowanie Inkospor Active Pro 80 + X-TREME AMINOSTRONG + ISOSTAR HYDRATE & PERFORM + Maxim Sports Nutrition Energy Drink + Vitargo Carboloader , kurczak w sosie śmietanowo cebulowym | Danie pierwsza klasa:) , Drogie mięsa .. , energetyk+isostar , *Sosy * Przyprawy * ... | ... I inne wynalazki poprawiające smak potraw !!
#2
Pigis
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 368
- Rejestracja: 10 03 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowa Sól
-
Staż [mies.]: 007
Napisano 04 luty 2012 - 13:34
Ja robię taki sosik czosnkowy: 1łyżka majonezu light, mały jogurt naturalny light, główka czosnku ( ma palić w gębę) 
, majeranek, curry, pieprz, sól, papryka ostra. Chyba jak się przyrządza nie muszę pisać ?:P
, majeranek, curry, pieprz, sól, papryka ostra. Chyba jak się przyrządza nie muszę pisać ?:P
#3
filiprumia
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 04 luty 2012 - 14:05
Dzięki czosnek mhm to mi pasuje ale będę wdzięczny za jakieś jeszcze dodatkowe przepisy ;p
Musze troche urozmaicić moją diete ;p
Musze troche urozmaicić moją diete ;p
#4
Moqill
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 647
- Rejestracja: 10 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sk-ce
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 luty 2012 - 14:33
Jesteś na redukcji więc dla lepszego efektu lepiej nie jeść sosów. W ostateczności możesz szmać sosik wersja mega light jogurt naturalny czosnek pieprz. Wychodzi najlepiej bo prawie nie ma kalorii oczywiście to nie ten sam smak co z majonezem ale zawsze coś. Jeszcze jakiś sos z koncentratu można zrobić trochę wody bazylia i oregano.
Polecam do cycka robić różne sałatki a nie sosy. Sałatki to dobre źródło witamin i zdrowych tłuszczy czasem nawet białka.
Do moich ulubionych sałatek należy pomidor + brokuł + jajko + cebulka. Robisz sobie jej michę i masz na 2-3 dni później następna i zawsze jakieś urozmaicenie. Sam wiem po sobie, że jedzenie codziennie kurczaka może się znudzić więc trzeba sobie to urozmaicać :)
Polecam do cycka robić różne sałatki a nie sosy. Sałatki to dobre źródło witamin i zdrowych tłuszczy czasem nawet białka.
Do moich ulubionych sałatek należy pomidor + brokuł + jajko + cebulka. Robisz sobie jej michę i masz na 2-3 dni później następna i zawsze jakieś urozmaicenie. Sam wiem po sobie, że jedzenie codziennie kurczaka może się znudzić więc trzeba sobie to urozmaicać :)
#6
Pep3
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1335
- Rejestracja: 06 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 luty 2012 - 17:25
Przecier/ koncentrat pomidorowy + woda + przyprawy i to wymieszać
Chyba nie jesteś zawodowcem więc ja bym nie patrzył na to czy sobie dodać jakiegos ketchupu czy musztardy.
Wiadomo żeby nie nawalić go tam litrami. Ale trochę Ci nie zaszkodzi, szczególnie musztarda.
Chyba nie jesteś zawodowcem więc ja bym nie patrzył na to czy sobie dodać jakiegos ketchupu czy musztardy.
Wiadomo żeby nie nawalić go tam litrami. Ale trochę Ci nie zaszkodzi, szczególnie musztarda.
#7
Moqill
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 647
- Rejestracja: 10 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sk-ce
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 luty 2012 - 20:53
Ale jak chcesz robić redukcje przez miesiąc i zrzucić 5kg fatu a przez 2 miesiące to robić to lepiej przez 1 się męczyć:) Ah jakbym chciałbym być mezo 
#8
Anonymous.
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 480
- Rejestracja: 24 10 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 10+
Napisano 04 luty 2012 - 21:04
kostka rosołowa do wody , w to kure i gotowanko!
WSPÓLNIE PRZECIW BIAŁACZCE Pomogłem? Daj +
#10
Anonymous.
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 480
- Rejestracja: 24 10 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 10+
Napisano 04 luty 2012 - 22:15
jedz surowa! a Nic nie ucieknie !
WSPÓLNIE PRZECIW BIAŁACZCE Pomogłem? Daj +
#11
filiprumia
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 04 luty 2012 - 23:23
na redukcji taka saładka ? :
Sałatka z blanszowanych brokułów, pomidora, świeżego ogórka, pomidora, papryki świeżej-słodkiej, oliwek i gotowanych jajek. Doprawiona sosem własnego wykonania: oliwa z oliwek, śmietana, majonez, czosnek i pestki dyni.
Sałatka z blanszowanych brokułów, pomidora, świeżego ogórka, pomidora, papryki świeżej-słodkiej, oliwek i gotowanych jajek. Doprawiona sosem własnego wykonania: oliwa z oliwek, śmietana, majonez, czosnek i pestki dyni.
#12
rozbujnik
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 04 luty 2012 - 23:39
Użytkownik filiprumia dnia 04 luty 2012 - 12:31 napisał
Chciałbym was bardzo poprosić o jakieś przepisy na sos ;p
Tylko w tym problem że robie redukcje i nie może to być za bardzo kaloryczny sos !!!
Z góry dzięki wszyskim !
Tylko w tym problem że robie redukcje i nie może to być za bardzo kaloryczny sos !!!
Z góry dzięki wszyskim !
Ja proponuję zrobić taki sos:
Podsmażyć posiekaną drobno średnią cebulę, do tego dodać pokrojony w plasterki czosnek (2 ząbki). Zalać wszystko krojonymi pomidorami z puszki (tylko, aby to były pomidory bez dodatków typu cukier itp). Wszystko razem podsmażyć, pod koniec wrzucić świeżą, bądź jak nie masz to suszoną bazylię, ewentualnie trochę ziół prowansalskich, sól, oraz pieprz do smaku. Na koniec dodać ok 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego i 1 łyżkę ketchupu. Wszystko razem poddusić i zmiksować.
Jeżeli lubisz na ostro, to możesz do smaku dodać ostrej papryki, bądź pieprzu cayenne.
No i masz sosik nie tylko do kuraka, jest bardzo dobry także na zimno.
Użytkownik filiprumia dnia 04 luty 2012 - 23:23 napisał
na redukcji taka saładka ? :
Sałatka z blanszowanych brokułów, pomidora, świeżego ogórka, pomidora, papryki świeżej-słodkiej, oliwek i gotowanych jajek. Doprawiona sosem własnego wykonania: oliwa z oliwek, śmietana, majonez, czosnek i pestki dyni.
Sałatka z blanszowanych brokułów, pomidora, świeżego ogórka, pomidora, papryki świeżej-słodkiej, oliwek i gotowanych jajek. Doprawiona sosem własnego wykonania: oliwa z oliwek, śmietana, majonez, czosnek i pestki dyni.
Trochę przesadziłeś z tym sosem
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
#13
filiprumia
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 04 luty 2012 - 23:56
heh to tak dodatkowo
nie chce zaśmiecać forum moimi tematami z każdym pytaniem
nie chce zaśmiecać forum moimi tematami z każdym pytaniem
#14
rozbujnik
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 05 luty 2012 - 00:00
Jak już koniecznie chcesz zrobić sobie jakiś sos do sałatki, to raczej na bazie samego jogurtu...ewentualnie trochę oliwy z oliwek, troszkę wody i do tego np. wyciśnięty ząbek czosnku, sól i zioła jakie lubisz...
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
#15
~Biały
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 862
- Rejestracja: 23 08 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:....
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 05 luty 2012 - 01:00
przecier pomidorowy lyzka orygano pieprz "szczypta soli" chilli czosnek "przyprawa" do lodowki i masz w smaku jak sos do pizzy z dagrasso i zdrowe
#16
Anonymous.
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 480
- Rejestracja: 24 10 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 10+
Napisano 05 luty 2012 - 09:15
jakos nie chce mi sie wierzyc ze w Da grasso takie zdrowe sosy maja 
WSPÓLNIE PRZECIW BIAŁACZCE Pomogłem? Daj +
#17
Kalka1986
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 43
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 26
- Płeć:Kobieta
- Miasto:3city
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 06 luty 2012 - 09:33
Jestem nowa i mam nadzieje że nie złamie strasznie zasad zdrowego odżywiania, ale wydaje mi sie to zdrowym "sosem" 
nie znosze suchego ryżu i zapycham sie nim po dwóch kęsach, więc najczęściej jem taki sosik:
3 pomidory lub jak nie mam czasu puszkowe bez skórki (w składzie wyszukuje takie co maja same pomidory i sok pomidorowy)
z puszki - pogrzewam - świeze kroje w kostke i dusze az sok sam sie wydzieli, dodaje mnostwo ziół, bazyli i czosnku (sos z pomidorów jest gęsty sam w sobie). Piers kroje w kostke, smaże na suchym teflonie lub gotuje z przyprawami, zalewam ją sosem, przyprawiam do smaku, dusze 15 min razem, rewelacja! + brokuły - mój ulubiony obiad
w wersji do makaronu pełnoziarnistego - mięso z cycka miele, mam spaghetti ;]
nie znosze suchego ryżu i zapycham sie nim po dwóch kęsach, więc najczęściej jem taki sosik:
3 pomidory lub jak nie mam czasu puszkowe bez skórki (w składzie wyszukuje takie co maja same pomidory i sok pomidorowy)
z puszki - pogrzewam - świeze kroje w kostke i dusze az sok sam sie wydzieli, dodaje mnostwo ziół, bazyli i czosnku (sos z pomidorów jest gęsty sam w sobie). Piers kroje w kostke, smaże na suchym teflonie lub gotuje z przyprawami, zalewam ją sosem, przyprawiam do smaku, dusze 15 min razem, rewelacja! + brokuły - mój ulubiony obiad
w wersji do makaronu pełnoziarnistego - mięso z cycka miele, mam spaghetti ;]
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Skurcz szczęki | TribuStallion efekty | Naturell Chrom skutki uboczne | Kreatyna MHP | Femibion Natal 1 | Leczenie farmakologiczne | OXY GEN Max Gain