WItam.

Zalatany ostatnio jestem, mało czasu mam na wszystko, zatem 3 szybkie pytania i prosiłbym o 3 szybkie wypowiedzi ;D

1. Sok pomidorowy pikantny bez cukru. Częściowo z zagęszczonego soku. Pasteryzowany. Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry. Wzbogacony w potas. Skład: sok pomidorowy 100%, wyprodukowany z przecieru i soku zagęszczonego, sól o obniżonej zawartości sodu (sól warzona-chlorek sodu, chlorek potasu), aromaty naturalne (w tym pieprzu, papryki, ekstrakt papryki chilli. W 100ml soku: 17kcal, B: 0,9g, W: 2,4g (w tym cukry 2,4g), T: 0,2g (nasycone 0,04g), błonnik 0,8g, sód 0,19g, potas 300mg. Otóż, czy mogę taki sok spijać codziennie bez zbędnego wliczania go do BTW? Powiedzmy, że chodzi mi o szklaneczkę dziennie, około 200ml. Czy jednak wypadałoby wliczyć te cukry? W ogóle co to są za cukry?

2. Pomidory krojone w puszce. Skład: pomidory krojone w soku pomidorowym. B: 1,2, W: 3,1, T: 0. Czy są jakieś przeciwwskazania do szamania takich pomidorków na redukcji? Dzisiaj zrobiłem sobie makaron durum z takimi pomidorami, z kurą i przyprawami, niebo w gębie jak na redukcję :) Mógłbym opierdzielać takie coś codziennie przed i po treningu.

3. Kasza gryczana biała. Nigdzie nie było napisane, że jest prażona, było tylko coś o zdrowym trybie życia. Co to za wynalazek? Ktoś miał styczność z taką kaszą? Widziałem ją w tesco, ale na razie nie kupiłem. Lepiej szamać gryczaną prażoną czy spróbować z tą białą?

Pozdrawiam i proszę o wypowiedzi :)

1 5g ww, raczej nie ma potrzeby wliczać jeżeli nie jest to jakaś super dokładna redukcja.
2 nie ma przeciwwskazań
3 nie widziałem nic takiego i nie wiem jaki to może mieć IG, także jeżeli nie masz pewnego źródła informacji na temat produktu to lepiej go odpuścić.