Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Na samym poczatku chciałbym się przedstawic;) R3XX4R ew jak ktoś woli Karol;) poprostu
Mam pewne pytanie. Czy takie śniadanie jest dobre? przed treningiem. Dodam ze trening mam o 8 a sniadanie jem o 7.00
A więc:
Płatki zytnie- 0,5 szklanki
mleko chude- 0,5 szklanki + jajko ( wymieszane razem)
odrobina rodzynek i orzechów
kilka plasterków banana lub innych owoców.
Sposób przygotowania:
Płatki wsypujemy do miseczki, dodajemy zmieszane ze sobą jajko z mlekiem 0% , orzechy i owoce. wstawiamy na 2 minuty do mikrofalówki i poddajemy tzw obrobce termicznej;)
Dodam ze ostatnio czytalem o tym ze dieta dla osob z grupą krwi 0 ( moja to 0RH+) wymaga tego aby wyeliminowac nabiał. wiec? czekam na wasze odpowiedzi:) dzieki z góry za wszystkie posty:) JESTEM TU NOWY:D prosze o wyrozumiałosc:)
Śniadanie - co na pierwszy posiłek?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł) HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pierwszy motorower , Śniadanie , Tren A | Jakie dawki na pierwszy kontakt? , Pierwszy cykl , Pierwsza Kuracja ,skomentujcie | co najlepsze na pierwszy raz?
Pierwszy motorower , Śniadanie , Tren A | Jakie dawki na pierwszy kontakt? , Pierwszy cykl , Pierwsza Kuracja ,skomentujcie | co najlepsze na pierwszy raz?
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 08 marzec 2009 - 22:14
Musisz dodać jakieś białko. Najlepiej pochodzące z chudego mięsa/chudych ryb
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
R3XX4R
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 08 03 2009
Napisano 08 marzec 2009 - 22:17
Użytkownik BOSSY dnia 8-03-2009, 22:14 napisał
Musisz dodać jakieś białko. Najlepiej pochodzące z chudego mięsa/chudych ryb
a moze byc np z orzechów bo tak do platków rano to srednio podchodzi białko z ryb albo miesa
#4
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 08 marzec 2009 - 22:19
Nie, musi być białko wartościowe, czyli pochodzenia zwierzęcego.
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
R3XX4R
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 08 03 2009
Napisano 08 marzec 2009 - 22:27
Użytkownik BOSSY dnia 8-03-2009, 22:19 napisał
Nie, musi być białko wartościowe, czyli pochodzenia zwierzęcego.
białko pełnowartościowe czyli mozna tez dodac łyzke lub dwie białka serwatkowego . np Hi- Tec Protein 80
#6
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 08 marzec 2009 - 22:46
Mozna choć okołotreningowo ładowałbym mięcho
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 09 marzec 2009 - 09:33
Ale co ogólnie? 
Podałeś jeden posiłek, do tego źle dobrany
Podałeś jeden posiłek, do tego źle dobrany
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BCAA cena | Liproxal 400 | Pielęgnacja włosów | Uraz kolana po upadku | Lacibios Femina opinie | Citaratio 10 | Priorix-Tetra