Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Otóż nie przepadam za zwykłymi ziemniakami, ale jako tako w jakiejś zupie to jeszcze ziem.
Ogólnie od dłuższego czasu do drugiego dania mam smażone ziemniaki, bo takie chcę i są smaczne.
No wiecie jak to obiad... Ziemniaki, jakieś mieso, surówka itp.
Więc smażąc ziemniaki tracą one jakieś witaminy ?
Smażone ziemniaki do obiadu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł) HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka surówka do obiadu przy diecie na masę? | Proszę o pomoc , Ziemniaki , Ziemniaki , TUTORIAL KFD na luzie - zbuduj BazOOKe na ziemniaki / jajka | i strzel w pupę volksdeutscha za profanację hymnu Polski. , Posiłek w szkole, przerwa do obiadu 4 godziny
Jaka surówka do obiadu przy diecie na masę? | Proszę o pomoc , Ziemniaki , Ziemniaki , TUTORIAL KFD na luzie - zbuduj BazOOKe na ziemniaki / jajka | i strzel w pupę volksdeutscha za profanację hymnu Polski. , Posiłek w szkole, przerwa do obiadu 4 godziny
#2
ElDario 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 716
- Rejestracja: 14 10 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Daleko hen
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 23 listopad 2009 - 16:30
Zawsze podczas "obróbki termicznej" coś się straci, chcociaż sam ziemniak nie zbyt dużo witamin i innych wartości odżywczych, po za błonnikiem. Wiadomo że jak je smażysz na tłuszczu to są bardziej kaloryczne i gorzej trawione. Podczas gotowania również się coś traci. Ja polecam kartofle gotowane w "mundurkach", zachowują chyba wtedy najwięcej wartości odżywczych i są smaczne.
Użytkownik ElDario edytował ten post 23 listopad 2009 - 16:34
#4
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 23 listopad 2009 - 18:57
Najlepiej wyeliminuj całkowicie ziemniaki z diety ;]
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Alfredy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 11 09 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wypizdówko
Napisano 23 listopad 2009 - 19:22
Cytat
Najlepiej wyeliminuj całkowicie ziemniaki z diety ;]
To jak dla mnie podstawa w objedzie. Dlaczego miałbym to wyeliminować ? Zawiera jakąś witaminę "zbędną" ?
#6
ElDario
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 716
- Rejestracja: 14 10 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Daleko hen
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 23 listopad 2009 - 19:28
Są wysoko kaloryczne. A może inaczej - zawierają duzo węgli o krótkim czasie wchłaniania co może przyczynić się do nabrania fatu. A i w porównaniu np do ryżu (który jest podstawą w dietach kulturystycznych) ma mało wartościowego białka (z upraw rolnictwa towarowego około 1g).
Osobiście sie tym nie przejmuje i jem kartofle.
Osobiście sie tym nie przejmuje i jem kartofle.
#11
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 23 listopad 2009 - 20:05
Użytkownik oxMo dnia 23-11-2009, 19:54 napisał
Wikipedia, a błędne ?
Tak bledne, skrobia zawarta w ziemniakach to polisacharyd dopiero w wyniku trawienia itp rozpada sie na inne cukry a na koncu na glukoze oraz maltoze. Polisacharydy to inaczej: wielocukry, cukry złożone)
Jak sprawdzasz cos na wikipedii to musisz to robic poprawnie.
Użytkownik Nefcia edytował ten post 23 listopad 2009 - 20:07
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#12
hujdodupy
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2028
- Rejestracja: 27 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 listopad 2009 - 20:17
Użytkownik Nefcia dnia 23-11-2009, 20:05 napisał
Tak bledne, skrobia zawarta w ziemniakach to polisacharyd dopiero w wyniku trawienia itp rozpada sie na inne cukry a na koncu na glukoze oraz maltoze. Polisacharydy to inaczej: wielocukry, cukry złożone)
Jak sprawdzasz cos na wikipedii to musisz to robic poprawnie.
Jak sprawdzasz cos na wikipedii to musisz to robic poprawnie.
Dobra, mój błąd pisali tylko że ww, myślałem że skrobia to cukier, więc prosty:)
Użytkownik oxMo edytował ten post 23 listopad 2009 - 20:17
#16
kamiltambo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 437
- Rejestracja: 18 11 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ZLO
-
Staż [mies.]: b.d.
Napisano 23 listopad 2009 - 20:53
Najlepiej zastąp te kartofle ryżem :) na dobre Ci to wyjdzie.
33[x] 34[x] 35[x] 36[x] 37[ ] 38[ ] 39[ ] 40[ ]
#17
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 23 listopad 2009 - 21:14
Tyle głupot się pojawiło, więc żeby postawić sprawę jasno chodzi tradycyjnie o index glikemiczny. Tak samo jakby jadło się pączki i cieszyło że mają dużo ww 
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#18
advisory
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2082
- Rejestracja: 16 05 2005
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Antigua
Napisano 23 listopad 2009 - 21:48
ale przeciez liczy sie index glikemiczny calej potrawy a nie jednego skladnika 
moim zdaniem ziemniaki sa lepsze po treningu od ryzu bialego, alkalizuja, zawieraja witaminiki itp
moim zdaniem ziemniaki sa lepsze po treningu od ryzu bialego, alkalizuja, zawieraja witaminiki itp
Nil desperandum
#19
Alfredy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 11 09 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wypizdówko
Napisano 23 listopad 2009 - 21:57
No dobra Panowie
Zastosuję coś takiego:
Przed treningiem zamiast ziemniaczków strzele sobie porcję ryżu, a po treningu ziemniaki z czymś tam. Muszę jeszcze zajrzeć do działu z przepisami może coś ciekawego znajdę z czym można jeść ziemniaki nie wliczając w to mięsa.
Zastosuję coś takiego:
Przed treningiem zamiast ziemniaczków strzele sobie porcję ryżu, a po treningu ziemniaki z czymś tam. Muszę jeszcze zajrzeć do działu z przepisami może coś ciekawego znajdę z czym można jeść ziemniaki nie wliczając w to mięsa.
#20
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 23 listopad 2009 - 22:34
Użytkownik advisory dnia 23-11-2009, 21:48 napisał
ale przeciez liczy sie index glikemiczny calej potrawy a nie jednego skladnika
moim zdaniem ziemniaki sa lepsze po treningu od ryzu bialego, alkalizuja, zawieraja witaminiki itp
moim zdaniem ziemniaki sa lepsze po treningu od ryzu bialego, alkalizuja, zawieraja witaminiki itp
Ja też cały czas mówię o jednym składniku. Ani ziemniaki ani ryż biały się nie nadają ;]
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BCAA cena | Liproxal 400 | Pielęgnacja włosów | Uraz kolana po upadku | Lacibios Femina opinie | Citaratio 10 | Priorix-Tetra