Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ludzie z tłustą cerą nie mogą sobie pozwolić na dużą ilość zdrowych tłuszczy w postaci oleistych, ze względu na szybko przetłuszczającą się cere.
W miare dobrym źródłem zdrowych tłuszczy jest słonecznik, mimo iż zawiera kwasy omega 6.
Co sądzicie na temat diety opierającej wartości zdrowych tłuszczy tylko na słoneczniku? Czy słonecznik dużo traci w porównaniu do oleju z pestek winogron, jak on się ma do orzechów włoskich i nieszczęsnej oliwy z oliwek?
Słonecznik
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
MUSCLETECH NaNo Vapor PRO SERIES 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)
--------------------------------------
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) MUSCLETECH NaNo Vapor PRO SERIES 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Co myslicie o tym produkcje jako osłonce na wątrobe , FBW dla rowerzysty jako uzupełnienie | Do sprawdzenia , Masa jakościowa - dieta do poprawy | . , Co oznacza "8 powtórzeń na masę" ? | mam na myśli masę jako priorytet , Start z dopingiem (priorytet jakość mięśni) | Start z dopingiem (priorytet jakość mięśni)
Co myslicie o tym produkcje jako osłonce na wątrobe , FBW dla rowerzysty jako uzupełnienie | Do sprawdzenia , Masa jakościowa - dieta do poprawy | . , Co oznacza "8 powtórzeń na masę" ? | mam na myśli masę jako priorytet , Start z dopingiem (priorytet jakość mięśni) | Start z dopingiem (priorytet jakość mięśni)
#3
KazariaN 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 21 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:--Łodź--
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 24 kwiecień 2010 - 07:10
Po prostu teraz piszesz ze względu na zróżnicowanie diety, a mi nie zależy na tym, opieram się na wartościach odżywczych w ciągu dnia, a nie na nich różnorodności.
#4
:Robak:
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1052
- Rejestracja: 17 11 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Napisano 24 kwiecień 2010 - 07:40
Na noc słonecznika nie zjesz bo ma węgle i tu musisz dać tłuszcze płynne. W roli tłuszczy się sprawdzi, ale dlaczego tak się na nim uprałeś ?
WHY ?
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
#5
Policja
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 19 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Komenda
-
Staż [mies.]: w górę
Napisano 24 kwiecień 2010 - 08:03
Użytkownik :Robak: dnia 24-04-2010, 08:40 napisał
Na noc słonecznika nie zjesz bo ma węgle i tu musisz dać tłuszcze płynne. W roli tłuszczy się sprawdzi, ale dlaczego tak się na nim uprałeś ?
Bo mu sie cera przetluszcza?
W sumie pierwsze slysze, aby od takich tluszczy mogly byc problemy ze skora, ja jedzac orzechy nasiona oleje i oliwki zauwazylem ze jednak moj stan skory sie bardzoooo poprawil.
#6
KazariaN
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 21 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:--Łodź--
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 24 kwiecień 2010 - 14:19
no cóż to widocznie masz mały zasób wiedzy 
i nie bo mu się cera przetłuszcza? bo jeśli masz takie głupie odpowiedzi dawać to sobie daruj, bo mi to w niczym nie pomaga, a za długo już ćwicze, żeby jakiś szczeniak pisał głupoty nie na temat
jeszcze raz pytam znawców, czy jest możliwość wprowadzenia w diete zdrowych tłuszczy, tylko i wyłącznie w postacie słoneczniku?
i nie bo mu się cera przetłuszcza? bo jeśli masz takie głupie odpowiedzi dawać to sobie daruj, bo mi to w niczym nie pomaga, a za długo już ćwicze, żeby jakiś szczeniak pisał głupoty nie na temat
jeszcze raz pytam znawców, czy jest możliwość wprowadzenia w diete zdrowych tłuszczy, tylko i wyłącznie w postacie słoneczniku?
#7
korek92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 610
- Rejestracja: 04 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24 kwiecień 2010 - 14:40
W ciągu dnia słonecznik/orzechy jak najbardziej może być.
Na noc jednak nie bardzo bo zawierają węglowodany. Tak więc na noc oliwa (myślę, że raz dziennie te kilka ml Ci nie zaszkodzi) albo jajka (a dokładniej żółtka).
Na noc jednak nie bardzo bo zawierają węglowodany. Tak więc na noc oliwa (myślę, że raz dziennie te kilka ml Ci nie zaszkodzi) albo jajka (a dokładniej żółtka).
#8
KazariaN
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 21 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:--Łodź--
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 24 kwiecień 2010 - 15:52
no niestety waga 120kg zmusza mnie to jedzenia dużej ilości tłuszczy, jestem na masówce więc tłuszczy z jaj nawet nie wliczam, jem ok 1,5g T na dzień, czyli 180g zdrowych T, oczywiście gdybym ważył 70kg sprawa tłuszczy byłaby załatwiona, ale przy takiej wadze już nie ma tak łatwo
#10
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 24 kwiecień 2010 - 19:04
Sam słonecznik nie bardzo.
Musisz zadbać o odpowiednie proprocje między kwasami omega 3-6-9,a dostarczając tłuszczy tylko z jednego źrodła zaburzasz ten stosunek.
Postaraj się w 1-2 posiłkach dodać orzechy włoskie,jako źrodła białka wpasować jajka oraz tłuste ryby.
Musisz zadbać o odpowiednie proprocje między kwasami omega 3-6-9,a dostarczając tłuszczy tylko z jednego źrodła zaburzasz ten stosunek.
Postaraj się w 1-2 posiłkach dodać orzechy włoskie,jako źrodła białka wpasować jajka oraz tłuste ryby.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: PVL Krea-K Maxx stosowanie | Nutrend Carnitargin Gold | Tribulus Terrestris cena | Scitec Mega Arginine opinie | Gensulin M30 (30/70) | Batony efekty | Phil Heath