Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak w temacie jestem początkujący no i przy ćwiczeniach szczególnie na biceps prawą ręką robie o kilka powtórzeń więcej niż lewą bo jest poprostu silniejsza. Jak mam zrobić żeby stopniowo siła się wyrównała?
Słabsza ręka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Muscletech NeuroCore - 189g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Muscletech NeuroCore - 189g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
..::No booster bez kretki::.. | jakie najlepszy do 150 zl ? , Jaki trening brzucha? , Jakie cwiczenia na lekko wklesnieta klate? , Jaki trening do posiadanego sprzętu? | ??? , Białko, kreatyna, Gainer... | jak stosować te trzy suplementy??
..::No booster bez kretki::.. | jakie najlepszy do 150 zl ? , Jaki trening brzucha? , Jakie cwiczenia na lekko wklesnieta klate? , Jaki trening do posiadanego sprzętu? | ??? , Białko, kreatyna, Gainer... | jak stosować te trzy suplementy??
#4
aragornLiber 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 106
- Rejestracja: 04 05 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lubuskie
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 10 luty 2009 - 19:46
no a jak jest z klatka? jak ktos cisnie i najpierw jedna reke dostawia później druga :) jak to poprawic hmm? :)
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 10 luty 2009 - 19:48
hantlami wyciskaj 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
myfał
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 360
- Rejestracja: 04 11 2008
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3X
Napisano 10 luty 2009 - 22:36
na sztangę załóż pare kg mniej i będzie po sprawie, a wyrównać to mozesz jak koledzy pisali poprzez hantle :)
Użytkownik myfał edytował ten post 10 luty 2009 - 22:36
#7
Pavlo17
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 26 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 12 luty 2009 - 14:52
aragornLiber, on 10-02-2009, 19:46, said:
no a jak jest z klatka? jak ktos cisnie i najpierw jedna reke dostawia później druga :) jak to poprawic hmm? :)
miałem podobny problem. spróbuj założyć 90% maksymalnego ciężaru, podnieś go tyle razy ile dasz radę a gdy poczujesz że już nie możesz wykonać następnego powtórzenia niech osoba z tyłu lekko ci pomaga i wykonaj jeszcze 2-3 powtórzenia. mi prawa ręka nadal troche zostaje ale nie blokuje się przynajmniej jak wcześniej...
#8
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 12 luty 2009 - 15:04
Do autora: Nie ma jak na te sprawy,trening na wytrzymałość.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Syngex sklep | Creatine Powder miarka | HI TEC Creatine jabłczan | Vitarade Gel Carboloader sklep | Alozur 5 mg | BioTech L Arginine AKG kfd | Memoplant