Skocz do zawartości

Zdjęcie

Słabe efekty po treningach klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MARTIN0

MARTIN0

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4240 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Wiec robie trening power/rr/schock.troche zmodyfikowany. Wszysktko git rosnie recz ta klatka mnie dobija. Chodzi o grubosc cycow nie chce tam lapac miesa. Na power skupiam sie na sztandze, RR robie same hantle. Schock wiadomo wszystko lacze.

    Jakies propozycje? moze gdzies ejszcze wcisnac drugi raz klatke jakies 6 seri?...w tyg 2xweek?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Brutal Nutrition Muscle ON - 908gBrutal Nutrition Muscle ON - 908g 87.00 zł 79.00 zł
  • Optimum Serious Mass - 2700gOptimum Serious Mass - 2700g 129.00 zł 119.00 zł
  • Pharma Freak Amino Freak 180 kaps.Pharma Freak Amino Freak 180 kaps. 114.00 zł 89.00 zł
  • Scitec Glutamine - 300gScitec Glutamine - 300g 62.00 zł 59.00 zł
  • ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps.ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. 43.00 zł 39.00 zł
  • Activlab 6 Protein Blend - 2000gActivlab 6 Protein Blend - 2000g 165.00 zł 138.99 zł
  • ActivLab Creatine 500gActivLab Creatine 500g 26.00 zł 23.9 zł
  • BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!]BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!] 149.00 zł 84.9 zł
  • ActivLab Arthreo Free - 60 kaps.ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. 24.00 zł 21.78 zł
  • Real Pharm Creatine - 500gReal Pharm Creatine - 500g 89.00 zł 59.00 zł
  • Vpx Baton Zero Impact - 112 gVpx Baton Zero Impact - 112 g 14.00 zł 9.00 zł
  • BSN Nitrix - 360 kaps.BSN Nitrix - 360 kaps. 202.64 zł 199.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    Zamiast sztangi postaw na poręcze z obciążeniem ;) .
    • 0

    #3
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4240 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    i tu jest problem %) jedyne czego brakuje mi na silce to prawdziwych poreczy. SKos dolny robie zamiast tego. Chodzi typowo o poze klata bokiem za malo odstaje itp. help %)
    • 0

    #4
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    No nic innego jak nabrać mięcha %-)

    Jeśli siłka w domu możesz czymś je zastąpić, byle czymś solidnym. Sam używałem krzeseł.
    • 0

    #5
    Pęksior

    Pęksior

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    ja osobiscie uzywam dwoch krzesel i jestem zadowolony. jesli masz dwa takie same krzesla to problemu nie bedzie :)
    • 0

    #6
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4240 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Biore cytocella crea bomba itp , jem od groma waga idzie powoli do gory , sila klatki niby tez ale za malo np jak patrze na rece jak rosna. Podbic serie? np podstaowwe cwiczenia wolne ciezary 12 seri? a potem 4 maszyn np?
    • 0

    #7
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4240 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    podbijam. Jakies typowe porady? czy zdac sie na intuijce?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko