Skocz do zawartości

Zdjęcie

Słabe efekty po treningach klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MARTIN0

MARTIN0

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4065 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Wiec robie trening power/rr/schock.troche zmodyfikowany. Wszysktko git rosnie recz ta klatka mnie dobija. Chodzi o grubosc cycow nie chce tam lapac miesa. Na power skupiam sie na sztandze, RR robie same hantle. Schock wiadomo wszystko lacze.

    Jakies propozycje? moze gdzies ejszcze wcisnac drugi raz klatke jakies 6 seri?...w tyg 2xweek?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    Zamiast sztangi postaw na poręcze z obciążeniem ;) .
    • 0

    #3
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4065 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    i tu jest problem %) jedyne czego brakuje mi na silce to prawdziwych poreczy. SKos dolny robie zamiast tego. Chodzi typowo o poze klata bokiem za malo odstaje itp. help %)
    • 0

    #4
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    No nic innego jak nabrać mięcha %-)

    Jeśli siłka w domu możesz czymś je zastąpić, byle czymś solidnym. Sam używałem krzeseł.
    • 0

    #5
    Pęksior

    Pęksior

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 498 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    ja osobiscie uzywam dwoch krzesel i jestem zadowolony. jesli masz dwa takie same krzesla to problemu nie bedzie :)
    • 0

    #6
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4065 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Biore cytocella crea bomba itp , jem od groma waga idzie powoli do gory , sila klatki niby tez ale za malo np jak patrze na rece jak rosna. Podbic serie? np podstaowwe cwiczenia wolne ciezary 12 seri? a potem 4 maszyn np?
    • 0

    #7
    MARTIN0

    MARTIN0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4065 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    podbijam. Jakies typowe porady? czy zdac sie na intuijce?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko