Cześc. W tamtym tygodniu upadłem podczas treningu siatkówki. Kiedy mieliśmy rozgrzewkę dostałem kilku silnych skurczów mięśni. Skurcze pojawiały sie już wcześniej, jednak nie były tak silne jak ten. Noga najpierw mi zdrętwiała, a nastepnie skurcz opanował całe kolano i uda. Niedobór jakich składników pokarmowych powoduje takie silne skurcze?

Witam. Skurcze mięśni bardzo czesto dotykają sportowców. Jak ja grałem kiedyś w piłkę czasami i mnie spotykały na boisku. Jednak szybko mijały. Wiem ,ze niedobór magnezu jest winowajcą. Musisz uzupełnić braki.

Siemanko. Skurcze mięśni powstaja na skutek niedoboru nie tylko magnezu, ale i cynku, potasu i wapnia. To wszystko znajdziesz w odpowiednich dla siebie suplementach diety.
Wybierz któryś z :

http://sklep.kfd.pl/...eraly-c-23.html

Siema. Przez kilka lat męczyłem się ze skurczami mięsni. Biore teraz magnez, zmieniłam styl zycia. Nie pale papierosow i nie pije alkoholu. Kawa rownież odpowiada za wypłukiwanie sie witamin i minerałów. Niedobór musisz uzupełniac, bo skurcze będa się powtarzac.