Cześć
Zacząłem biegać 3 razy w tyg ostatnio i przebiegnę dosłownie ale to dosłownie 1 minutę i już mam potworny skurcz po prawej stronie brzucha na środku... Kiedyś biegałem to mnie ten skurcz też łapał, dokładnie w tym samym miejscu.. I dzięki temu wytrzymuje tylko max 10 minut biegu truchtu bo ten ból jest naprawdę ciężki.. Nie jem nic 2 godziny przed bieganiem.. Nie wiem co mam robić.. Pomóżcie coś bo ten ból jest ciężki i więcej niż 10 minut nie przebiegnę z nim.
MaM 13 LAT!!

Użytkownik PeZeT1996 edytował ten post 07 grudzień 2009 - 18:33

Jak oddychasz podczas biegu?
Bo ten ból to mi sie z kolką kojarzy

kolka na pewno. nałyka się powietrza i stęka dopiero :D

tylko że, ja oddycham nosem bo nie chce sie przeziebić teraz i nie biore duzo powietrza rzecz jasna;p