Skocz do zawartości

Zdjęcie

skrecone kolano

- - - - - skrecone kolano

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
carlos-o

carlos-o

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    "Stan po skreceniu kolana prawego ze zwichnieciem rzepki. Uszkodzenie rogu przedniego MM. Dystensja ACL. Zerwanie troczków przyśrodkowych rzepki" takie jest stan rzeczy :D jestem juz miesiac po artroskopi i mam pare pytan:
    Czy miał ktos podobny uraz? i po jakim czasie mniej wiecej wrócił do jakichś 80% sprawnosci kolana?
    czy bede mogl potem cwiczyc nogi? biegac? prosiłbym o konkretne odpowiedzi, z góry dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12386 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Po takim urazie da się dojść do sprawności , ale w jakim czasie , kiedy i czy do pełnej sprawności to już indywidualna sprawa i o to powinieneś pytać lekarza prowadzącego lub fizjoterapeute.
    • 0

    #3
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    no rozumiem to dzieki za odp, ale chciałbym dowiedzieć sie czy ktoś miał podobną kontuzje i jak mniej wiecej to odczuwa? czekam na dalsze odpowiedzi, prosilbym o wypowiadanie sie takze osób wlasnie tych które to przeszły :P
    • 0

    #4
    masteropl

    masteropl

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom-UK

    "Stan po skreceniu kolana prawego ze zwichnieciem rzepki. Uszkodzenie rogu przedniego MM. Dystensja ACL. Zerwanie troczków przyśrodkowych rzepki" takie jest stan rzeczy :D jestem juz miesiac po artroskopi i mam pare pytan:
    Czy miał ktos podobny uraz? i po jakim czasie mniej wiecej wrócił do jakichś 80% sprawnosci kolana?
    czy bede mogl potem cwiczyc nogi? biegac? prosiłbym o konkretne odpowiedzi, z góry dzieki



    Ja miałem (podobny) uraz ktury leczyłem 1-2miesiące, do pół roku jeszcze odczuwałem jakis tam bul przy forosowaniu kolana np przy grze w piłke. A tak po 1,5roku umnie sie wszystko unormowało mogłem skakac na to kolano z kilku metruw i było ok.(Tylko ja nie miałem rehabilitacji)to moze dlatego to toche dłuzej trwało.Ja na twoim miejscu nie brał bym sie za cwieczenia z nogami na siłowni do minimum pół roku. A najlepiej zrobisz jak sie skosultujesz z lekarzem w tej sprawie i on Ci powie czy mozna cwiczyc.Pozdro
    • 0

    #5
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    wlasnie o takie odpowiedzimi chodzilo, ja rehabilitacje mam więc mysle ze bedzie szybciej :P no to musze czekac w takim razie cierpliwie, ale az mnie pocieszyles: "mogłem skakac na to kolano z kilku metruw i było ok" :D:D ja myslalem ze juz nigdy nie dam rady podbiec albo skakac..
    • 0

    #6
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    wypowie sie ktos jeszcze? :brawo:
    • 0

    #7
    bombel85

    bombel85

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 94
    Ja mielm artroskopie 16.04, mam zerwane wiezadlo, po 2 tyg noga wraca do normalnego stanu pod takim wzgl ze rany coraz mniej bola. Wycieli tez czesc lakatki, ktora amortyzuje obciazenia na kolano wiec to mnie jeszcze boli bo nie ma co tam za bardzo amortyzowac. Mysle ze po miesiacu mozna spokojnie wznowic treningi, ale oczywiscie robic takie cwiczenia i dobierac tak obciazenia ktore nie zagroza kolanu. Ale jesli masz tylko diagnoze po artroskopii to pamietaj ze kontuzja dalej jest, przynajmniej ja tak mam. Najgorsze jest to ze teraz mam przeprost kolana, nie wiem dlaczego, przed zabiegiem tego nie bylo, pewnie dlatego ze zerwane zostalo wiezadlo odpowiedzialne za ogr przeprostu, ale dlaczego dopiero po zabiegu. Poza tym czeka mnie rekonstrukcja ACL, zapraszam do wpisania na google :/ Do tego jesli przeprost pozostanie bede sie staral o pozadny stabilizator. Pozdrawiam :)

    Edytowany przez bombel85, 29 kwiecień 2008 - 20:45 .

    • 0

    #8
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12386 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Masz przeprost bo miałeś zerwane/uszkodzone więzadło krzyżowe przednie (ACL) które jest odpowiedznialne za wysuwanie się podudzia w przód wzgledem uda czyli za ten przeprost który masz. Jak zrekonstruują więzadło to tego nie będzie. To jest tzw niestabilność.
    • 0

    #9
    bombel85

    bombel85

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 94
    To co napisales to ja juz dawno wiem, tylko skoro mam juz wiezadlo zerwane z dobry rok i przeprostu nie mialem to dlaczego po zabiegu mam ;) Jeszcze troche mnie boli jak wyprostowuje, byc moze to tylko takie moja wmowienie sobie tego w czasie ruchu, zmniejszyly sie tez miesnie uda, byc moze one tak nie trzymia kolana i dlatego, zobaczymy jak troche je przypakuje %)

    Edytowany przez bombel85, 30 kwiecień 2008 - 07:51 .

    • 0

    #10
    atek

    atek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 876 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie
    po rehabilitacji, o ile będziesz ją miał przeprowadzoną prawidłowo, dużo pływaj i bez ograniczeń. jeździj na rowerze, prawie bez ograniczeń. będzie dobrze!
    • 0

    #11
    bombel85

    bombel85

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 94
    W pon ide do lekarza jeszcze raz, chce zeby mi przynajmniej przepisal stabilizator i pogadam jeszcze co z tym fantem. Tak jak mowisz chyba wyciagne rower, ale na silowni z nogami powoli bede zaczynal ale przysiady na razie odpadaja raczej, tylko maszyna - dla wlasnego bezpieczenstwa :)
    • 0

    #12
    atek

    atek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 876 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie

    W pon ide do lekarza jeszcze raz, chce zeby mi przynajmniej przepisal stabilizator i pogadam jeszcze co z tym fantem. Tak jak mowisz chyba wyciagne rower, ale na silowni z nogami powoli bede zaczynal ale przysiady na razie odpadaja raczej, tylko maszyna - dla wlasnego bezpieczenstwa :)

    na stabilizatorze/ blokadzie jeżdża wszyscy alpejczycy świata, tak na prawdę. i nie tylko oni.
    Tobie ona jest potrzebna, aby wykonać/dokonać stabilizacji ruchów. i tego się trzymaj. reszta w wodzie i na rowerku. oczywiście możesz na maszynie jechać "wstrzemięźliwie'.... :)
    • 0

    #13
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12386 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Ja to widze że mnóstwo znawców się odzywa... ale pamiętać trzeba że nie można generalizować .... urazy kolana są różne, różne są stopnie, różna wielkość niestabilności , różne osoby ... a co za tym idzie różna terapia i różny dobór ćwiczeń jak i aktywności .... najlepiej być pod stałą kontrolą rehabilitanta.
    • 0

    #14
    atek

    atek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 876 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie
    zgadzam się z Tobą Agg, że kontuzje stawów czy wiązadeł, to najgorszy syf w medycynie. i tak jak mówisz każdy przypadek może być inny. parę kontuzji było i u mnie i nie związanych z ćwiczeniami siłowymi i co więcej, bo żaden ze mnie kulturysta. ale kontuzje u ludzi się zdarzają. przerózne. wybiegniesz na boisko, kort i już... po czymś takim raczej chodzi o nie zwiększenie/wzmocnienie siły samych mięśni, ale o o regenerację siły/wytrzymałości stawów i więzadeł. umiarkowanie i z głową, a najlepiej z pomocą rehabilitanta jak mówisz. stąd pomysł na basen/pływanie czy rowerek.
    • 0

    #15
    TheBeerseeker

    TheBeerseeker

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    hm, zalezy w jaki sposob Ci sie to stalo...

    Mi na przyklad, kosc wyskoczyla z nogi podczas sparingu bokserskiego :) Malo brakowalo a doszloby do zlamania otwartego, no ale obylo sie bez tego. Mialem gips przez 2 tygodnie, potem kule 3 dni i smigalem... Nie mialem zadnej artoskopii, po przeswietleniu nic nie widac, dostalem fizykoterapie,ale kolana dalej mi zgrzytaja, a lekarz zabronil grac w pilke. Nawet juz sie boje cwiczyc nog zeby sie znowu stawy nie posypaly...
    Niepotrzebnie ?
    • 0

    #16
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12386 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Jeśli uraz jest zaleczony, kolano jest stabilne, nie masz pozrywanych więzadeł i masz wzmocnione kolano (ćwiczeniami odpowiednimi) to możesz zacząć lżej nogi ćwiczyć.
    • 0

    #17
    PaKo

    PaKo

      WIELKI NIWELATOR

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2209 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jamajka
    • Staż [mies.]: 70?
    witam

    Podstawa to stabilizator na kolano , ja po skręceniu wróciłem do formy po miesiącu , ogólnie musisz uwazac na treningach nóg , ja bym poczekał jakieś 2 miesiące do powrotu do nich.
    pozdro
    • 0

    #18
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    do zamkniecia %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko