Siemano. Gdy chciałem zacząć ćwiczyć na skosie dolnym klatę to jakoś nie dam rady, cały czas się zsuwam na duł po ławce. Co mogę zrobić by się nie zsuwać? jakoś nogi może zablokować, czy coś takiego? Dodam, że jeszcze nigdy nie ćwiczyłem na skosie dolnym, może to tylko kwestia przyzwyczajenia, nie wiem, ale jakoś nie dam rady się przyzwyczaić eh. Cwiczę regularnie jakieś 1.5 roku, a ławeczkę mam coś takiego: http://allegro.pl/hi...1564486905.html

Po prostu jak ustawię ławkę na dolnym to ten skos jest na mnie za duży(może mi się tylko tak wydaje tak jak pisałem wyżej). Ma ktoś może taką ławeczkę?

Pzdr.

Najlepsza jest ławka która ma blokady na kolana dzięki czemu się nie suwasz, nowa ławka albo dorobienie takich blokad.

Dzięki bardzo Van Zan. A masz może jakieś foto jak te blokady mają wyglądać? To bym sobie dorobił.. Bo nie chce mi się nowej ławki kupować.

Chodzi mi o zwyczajną rurkę wystającą z obu stron, tak jak w ławeczkach na brzuszki, aby zaprzeć się nogami.