KFD.PL: Skora do kolan - Forum KFD.pl

Witam. Pewnie jak sie domyslacie chcialbym poruszyc temat zwisajacej skory, ktorej osobiscie mam cholernie duzo. Jaki jest cel tego topicu skoro na forum jest 100 podobnych a troche nizej jest podobny temat ? Otoz, mam pewne szczegolowe pytania, na ktore jeszcze nie znalazlem NIGDZIE odpowiedzi.

Powiem jeszcze, ze jakis czas temu popelnilem bardzo duzo bledow podczas "redukcji" i sa tego skutki w postaci wiszacej skory, od 1,5 roku!

Nie mowie, ze poprawy w ogole nie bylo, fakt jest, ale tak minimalna, ze nie da sie tego zauwazyc na pierwszy rzut oka. Poprostu juz nie mam sily...

A wiec pytania:

1. Witaminy. Zawsze mialem problem z witamiami i ich niedoborem, czy jest wiec mozliwe, ze potrzebuje jakiejs witaminy odpowiedzialej na wyglad/elastycznosc skory ? Jesli tak to jak ja uzupelniac ?

2. Natryski woda. Wszedzie pojawiaja sie rady co do natryskow zimna/ciepla woda, ale jak to ma w zasadzie wygladac ? Mam sie chlapac goraca i lodowata woda, czy moze ciepla i zimnawa ? To jest roznica. I jeszcze jedno - ile takie poszczegolne natryski powinny trwac ?

Smaruje sie od pewnego czasu balsamami ujedrniajacymi i pije potworne ilosci wody, niestety balsamy to droga inwestycja.

Powiem jeszcze, ze ciecie w ogole nie wchodzi w gre, nie stac mnie. A co do, waznej w tym momencie, cierpliwosci to - wlasnie mi sie skonczyla.

rozpisz diete i plan treningu aero itp
problem skóry jest zawsze przy redukcjach

nie koniecznie przy wolnych redukcjach i wcieraniu balsamów itp itd nie ma takiego problemu pozdr.
weź kolagen albo jedz galaretki codziennie albo chrząstki woda ma być taka że czujesz że jest zimna i czujesz że jest bardzo ciepła ale nie tak żeby bolało czy szczypało... zmiana temperatury wody jak ochłodzisz czy ogrzejesz brzuch itd...

tylko nie przesadzaj z tym kolagenem, możesz miec delikatną (?) niespodzianke żołądkowo-jelitowa
niemniej jednak napewno warto sprobowac kolagen w postaci własnorecznie sporzadzonej galaretki np. miesnej - przynajmniej wiesz co jesz- wystarczy tylko kupic żelatynę... - ja robie rybne i drobiowe,
poza tym sa jeszcze tabletki najlepiej w postaci czystej kostki kolagenowej, koszt ok. 50 zł, zażywalam kiedys na stawy ale efekt byl wlasciwie zerowy, skora sie jednak poprawila w 100% , teraz wole i polecam galaretke,
zdaje sie że wapn jest też ważny ale nie jestem pewna, jak narazie nie mam twojego problemu ze skora
powodzenia

A moga to byc zwykle galaretki typu pomaranczowa ? :) Wiem , ze WW proste, ale przeciez na noc tego jesc nie bede :D

Aha i ponawiam jeszcze pytanie co do dlugosci tych natryskow - jak dluga ma trwac np. polewanie sie ciepla woda ?

napisałem już do ogrzania brzucha wtedy wystarczająco pobudzasz krążenie później zimna woda do momnetu ochłodzenia brzucha itd...
Tak z zwykłych też jest żelatyny dużo więc możesz tylko nie słodź...