Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Co sądzicie o tym, żeby w ćwiczeniach na klatę robić wyciskanie sztangi na skos dolny i skos górny bez płaskiej?
Dotychczas robiłem wyciskanie na płaskiej + skoks górny i rozpiętki. Nie sprawi to, że klata będzie bardziej zaokrąglona ?
Skoks dolny i górny zamiast wyciskania na ławce płaskiej
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
entuzjasta1990 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 12 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 17 kwiecień 2011 - 13:31
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł)
Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
--------------------------------------
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł) Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Aeroby z wykorzystaniem górnych partii mięśni? , Pryszcze | zamiast wycisnac wcisnolem , Skosy zamiast ławki prostej , Co sądzicie o tych dozywkach... , Skos dolny?
Aeroby z wykorzystaniem górnych partii mięśni? , Pryszcze | zamiast wycisnac wcisnolem , Skosy zamiast ławki prostej , Co sądzicie o tych dozywkach... , Skos dolny?
#2
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 kwiecień 2011 - 13:33
Jak najbardziej tak, płaska to przeżytek 
#3
Kafaryniorz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 101
- Rejestracja: 11 04 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 17 kwiecień 2011 - 13:43
Pompki na poreczach z obciazeniem. Dobre cwiczonko czesto pomijane w treningach. 
.
.
"Człowiek nie ma prawa być amatorem w aktywności fizycznej. To hańba zestarzeć się nie poznając wcześniej piękna i możliwości ludzkiego ciała" - Sokrates
#4
brtt
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1072
- Rejestracja: 16 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 kwiecień 2011 - 13:50
Użytkownik TuBosskiForJu dnia 17 kwiecień 2011 - 13:33 napisał
Jak najbardziej tak, płaska to przeżytek
Niby czemu?
Wiadomo, ze przez skosy atakujesz inne czesci miesni klatki, ja mam wyciskanie plaskie+skos dodatni+ rozpietki i wchodzi elegancko. Polecam tez porecze jak masz mozliwosc
Cel :Masa Trening: ON
#5
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 kwiecień 2011 - 14:13
Wyciskanie na płaskiej mniej działa na mięśnie klatki niż wyciskanie na skosie
#6
entuzjasta1990
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 12 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 17 kwiecień 2011 - 15:09
właśnie taką sugestie mi kolega kiedyś mówił, dlatego chciałem zasięgnąć informacji na tym fachowym forum z nową elegancką szatą graficzną. Od tego tygodnia dwa skosy idą w ruch :). Poręczny niestety nie mam, więc ciężko wykonać to ćwiczenie. Rozumiem, że to poprostu takie pompki z obciążeniem poprostu ?
No nic, temat do zamknięcia. Dzieki
No nic, temat do zamknięcia. Dzieki
#7
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 17 kwiecień 2011 - 15:56
Posłuchaj Kafaryniorza bo to najlepsza odpowiedź w tym temacie. Poręcze sobie wykombinuj inaczej, mało kto ma w domu
Użytkownik Pobyku_MASA edytował ten post 17 kwiecień 2011 - 17:06
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#8
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 17 kwiecień 2011 - 16:03
Użytkownik entuzjasta1990 dnia 17 kwiecień 2011 - 15:09 napisał
właśnie taką sugestie mi kolega kiedyś mówił, dlatego chciałem zasięgnąć informacji na tym fachowym forum z nową elegancką szatą graficzną. Od tego tygodnia dwa skosy idą w ruch :). Poręczny niestety nie mam, więc ciężko wykonać to ćwiczenie. Rozumiem, że to poprostu takie pompki z obciążeniem poprostu ?
No nic, temat do zamknięcia. Dzieki
No nic, temat do zamknięcia. Dzieki
To nie są "takie zwykłe pompki" jak to się zawsze robi. Tu masz link
http://www.kfd.pl/po...zach-34256.html
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Optimum Opti Women cena | Ile zarabia higienistka stomatologi | Vitamarin Junior efekty | Ból macicy w ciąży | Weider Muscle Freak opis | Collaflex miarka | Omegamed opinie