Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ładny biceps,szamasz jakieś odżywki?.
Skinu - ocena sylwetki
Ocena:
5 z 5 | 4 głosy/ów
5 z 5 | 4 głosy/ów
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł)
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)
--------------------------------------
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł) Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę do oceny | Ocena i pomoc , Zestaw-ocena/porada , DT Malcolm'a czyli droga do wymarzonej sylwetki i siły | Siłownia + Piłka Nożna , Trening Push & Pull - ocena , proszę o ocenę
Dieta na masę do oceny | Ocena i pomoc , Zestaw-ocena/porada , DT Malcolm'a czyli droga do wymarzonej sylwetki i siły | Siłownia + Piłka Nożna , Trening Push & Pull - ocena , proszę o ocenę
#42
SKINu 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 19 październik 2010 - 21:41
tak ja go kluję i on mnie, takie wypowiedzi zachowaj dla Siebie.
8000 - teraz jestem na Cyklu hp + mono + bcaa + carbo + białeczko i mza + witaminy
zdj wrzucę jak skończę a jeszcze daleka droga ;dd
8000 - teraz jestem na Cyklu hp + mono + bcaa + carbo + białeczko i mza + witaminy
zdj wrzucę jak skończę a jeszcze daleka droga ;dd
#43
Pumbiak
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 890
- Rejestracja: 22 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 21
Napisano 19 październik 2010 - 22:38
I potem sobie nawzajem dajecie pić białko 
skinu, ja temat saa obracam w śmiech i nie traktuj tego jako zarzutu, tylko jako żart.
skinu, ja temat saa obracam w śmiech i nie traktuj tego jako zarzutu, tylko jako żart.
Its consistency. Its like building a house. Everyday i am putting a brick on my wall.
Zapraszam do DT.
#45
andro`
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1647
- Rejestracja: 30 08 2010
- Płeć:b/d
Napisano 20 październik 2010 - 14:14
Użytkownik Pumbiak dnia 19-10-2010, 23:38 napisał
I potem sobie nawzajem dajecie pić białko
skinu, ja temat saa obracam w śmiech i nie traktuj tego jako zarzutu, tylko jako żart.
skinu, ja temat saa obracam w śmiech i nie traktuj tego jako zarzutu, tylko jako żart.
Koleś jaja sobie robisz?.Dajesz nie potrzebne nikomu posty.No to czekamy na kolejne zdjęcia Powodzenia w treningach.
#46
Pumbiak
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 890
- Rejestracja: 22 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 21
Napisano 20 październik 2010 - 14:45
Cytat
Koleś jaja sobie robisz?
no proszę jaki bystry
dobra nie piszę bo tu zaraz banik wleci i znowu nie będę miał jak dziennika uzupełniać heh
Its consistency. Its like building a house. Everyday i am putting a brick on my wall.
Zapraszam do DT.
#48
Sebastian_fenix
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 113
- Rejestracja: 21 04 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań (okolice)
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 20 październik 2010 - 15:16
Bardzo ładnie. Miałem podobną budowę na początku jak zaczynałem... cykl ćwiczeń mamy też podobny więc się nie mogę doczekać efektów za pół roku haha
Gratuluję postępów i życzę kolejnych
Gratuluję postępów i życzę kolejnych
It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog.
#50
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3616
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 23 październik 2010 - 10:32
Dobra sylwetka. Oby tak dalej.
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#56
SKINu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 23 październik 2010 - 13:33
Horse + kreata + bcaa + carbo + tam witaminy mza.
nie myślę o kolejnym, skończę to dopiero wchodzę na forum czytam itd. Podpasuje pod siebie i wybieram ;d
teraz skupiam sie w 101% nad tym co mam.
nie myślę o kolejnym, skończę to dopiero wchodzę na forum czytam itd. Podpasuje pod siebie i wybieram ;d
teraz skupiam sie w 101% nad tym co mam.
#58
spartan91
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 728
- Rejestracja: 28 06 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 25 październik 2010 - 01:15
Jakbyś miał chwilkę to rozpisz dokładniej trening trening ramion tzn - biceps / triceps i przedramiona - jakie ćwiczenia, serie powtorzenia bd bardzo wdzięczny :)
Zmiana na duży +, dalszych przyrostów życzę
Zmiana na duży +, dalszych przyrostów życzę
#59
SKINu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 25 październik 2010 - 14:45
więc ćwiczenia mieszam, ale jestem Zwolennikiem.
Klata, biceps, triceps, przedramię, barki -> Strasznie mały ciężar i bardzo wolno opuszczać.
nogi, plecy, kapturki -> Duży ciężar
ale biceps zawsze robię modlitewnik 7 serii
i czasami dodaje do tego uginanie ramion na prostej sztandze 3-4 serie. :)
wiec 1 lub 2 ćwiczenia wykonuje na treningu
a Triceps ściągnie linek w dol 4serie.
uginanie ramion do czoła leżąc 4 serie
i pompki na poręczach 3 serie
a przedramię miałem małe, dopiero gdy zacząłem robić 2x w tyg to rośnie ;D
ale ciężko wytłumaczyć te ćwiczenia które wykonuje; /
Klata, biceps, triceps, przedramię, barki -> Strasznie mały ciężar i bardzo wolno opuszczać.
nogi, plecy, kapturki -> Duży ciężar
ale biceps zawsze robię modlitewnik 7 serii
i czasami dodaje do tego uginanie ramion na prostej sztandze 3-4 serie. :)
wiec 1 lub 2 ćwiczenia wykonuje na treningu
a Triceps ściągnie linek w dol 4serie.
uginanie ramion do czoła leżąc 4 serie
i pompki na poręczach 3 serie
a przedramię miałem małe, dopiero gdy zacząłem robić 2x w tyg to rośnie ;D
ale ciężko wytłumaczyć te ćwiczenia które wykonuje; /
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Risset 2 mg | Naturell Omega 3 suplementy | Acesan | Aspargin | Faringosept | L-Carnitine Green Tea zastosowanie | Kreatyna impotencja