Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Skinu - ocena sylwetki
Ocena:
5 z 5 | 4 głosy/ów
5 z 5 | 4 głosy/ów
-
25 stron
- « Pierwsza
- ←
- 23
- 24
- 25
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł)
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)
--------------------------------------
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł) Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zestaw-ocena/porada , Dieta na masę do oceny | Ocena i pomoc , DT Malcolm'a czyli droga do wymarzonej sylwetki i siły | Siłownia + Piłka Nożna , Trening Push & Pull - ocena , proszę o ocenę
Zestaw-ocena/porada , Dieta na masę do oceny | Ocena i pomoc , DT Malcolm'a czyli droga do wymarzonej sylwetki i siły | Siłownia + Piłka Nożna , Trening Push & Pull - ocena , proszę o ocenę
#483
SKINu 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 07 maj 2012 - 14:37
(nie możesz wstawiać linków)/f/443/dsc00692bt.jpg/ rad8820 - a masz gdzieś jakieś zdjęcia? bo co Ci powiem, że jeszcze staż mamy podobny
(nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/443/dsc00692bt.jpg/
KFD Silver 
#487
energyczacza
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1419
- Rejestracja: 28 03 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OSTROWIEC ŚW
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 11 maj 2012 - 08:50
SKINu jak wygląda Twój aktualny plan treningowy ?
I jakie ćwiczenia polecasz na bok barku oprócz podciągania sztangi do brody,unoszenia hantel stojąc/siedząc,unoszenia na wyciągu dolnym
?
Pozdro
?I jakie ćwiczenia polecasz na bok barku oprócz podciągania sztangi do brody,unoszenia hantel stojąc/siedząc,unoszenia na wyciągu dolnym
?Pozdro
Ludzie mówią że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam że tlen jest ważniejszy
Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]
Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]
#488
SKINu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 24 maj 2012 - 13:49
imageshack.us/photo/my-images/96/dsc00059zz.jpg/
imageshack.us/photo/my-images/27/dsc00056tl.jpg/
cwiczenia na bok wszystkie wypisałes co stosuje bo mi wchodza.
mój aktualny plan treningowy to split 4x w tyg cel masa ;>
pon klata+ biceps + triceps
wtorek nogi + kapturki + przedramie + lydki
sroda plecy + biceps lekko
czwartek wolne
piatek barki + kapturki + przedramie triceps lekko.
ale od września jest PRIO na łydki i plecy. więc trening sie pewnie dużo zmieni
imageshack.us/photo/my-images/27/dsc00056tl.jpg/
cwiczenia na bok wszystkie wypisałes co stosuje bo mi wchodza.
mój aktualny plan treningowy to split 4x w tyg cel masa ;>
pon klata+ biceps + triceps
wtorek nogi + kapturki + przedramie + lydki
sroda plecy + biceps lekko
czwartek wolne
piatek barki + kapturki + przedramie triceps lekko.
ale od września jest PRIO na łydki i plecy. więc trening sie pewnie dużo zmieni
#489
zielu-pfk
- MAŁY BYK !
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4180
- Rejestracja: 02 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:woj.Wielkopolskie
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 24 maj 2012 - 13:52
Wooo , forma kosa . Ile supli
Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
#490
bartus0510
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1205
- Rejestracja: 24 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wawa
-
Staż [mies.]: 15+18
Napisano 24 maj 2012 - 14:00
ile supli o czlowieku xD w 2 lata bym tyle nie zjadl 
nie mniej jednak forma elegancko, super gen
na zawody ruszaj
nie mniej jednak forma elegancko, super gen
na zawody ruszaj
MASAAAAmasa dt by bartek_bie
#491
SKINu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 25 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 24 maj 2012 - 16:12
Supli jak widzicie to większość AMINO / CARBO :) a co do zawodów to pewnie jeszcze z 2-3 lata
jeszcze 2 takie zdjęcia.
imageshack.us/photo/my-images/689/dsc00037001.jpg/
imageshack.us/photo/my-images/40/dsc00050ck.jpg/ troszku zamazane ;d
jeszcze 2 takie zdjęcia.
imageshack.us/photo/my-images/689/dsc00037001.jpg/
imageshack.us/photo/my-images/40/dsc00050ck.jpg/ troszku zamazane ;d
#492
johny sniper
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1398
- Rejestracja: 24 06 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 24 maj 2012 - 17:18
Elegancko!
SEX, DRUGS & ROCK'N'ROLL
#494
artystakombinator
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1853
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
#495
Wiqtor
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 633
- Rejestracja: 03 05 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów
-
Staż [mies.]: 49
Napisano 24 maj 2012 - 22:21
ile carbs na bombie ladujesz?
Użytkownik Wiqtor edytował ten post 24 maj 2012 - 22:22
Możesz garściami brać albo łyżeczką, a typom w kostnicy jest i tak wszystko jedno ;)
#496
Zieloniak214
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 19 03 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 24 maj 2012 - 23:55
zupełnie inny człowiek :D
#497
energyczacza
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1419
- Rejestracja: 28 03 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OSTROWIEC ŚW
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 25 maj 2012 - 07:12
Ja pierdziele,ale forma 
Jak sobie przypomnę jak wyglądałeś,a jak jest teraz,to mnie z butów wyrywa
Powodzenia
Jak sobie przypomnę jak wyglądałeś,a jak jest teraz,to mnie z butów wyrywa
Powodzenia
Ludzie mówią że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam że tlen jest ważniejszy
Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]
Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]
#498
KryszmasAlcoholiS
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1182
- Rejestracja: 12 09 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8+
Napisano 25 maj 2012 - 12:32
Ulala... Forma na lato zajebista . A ta kolekcja supli na ścianie mega xD .
Mój dziennik treningowy
Zdjęcia : 7 str.
Progress Test HI TEC
Cytat
Zdjęcia : 7 str.
Progress Test HI TEC
Cytat
Udostępnij ten temat:
-
25 stron
- « Pierwsza
- ←
- 23
- 24
- 25
Losowe tematy: Risset 2 mg | Naturell Omega 3 suplementy | Acesan | Aspargin | Faringosept | L-Carnitine Green Tea zastosowanie | Kreatyna impotencja