Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skakanka a spalanie tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kaared

Kaared

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Siema, siema macie jakieś doświadczenie na temat skakania na skakance, czy to pomoże spalić fat


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DziekiniepijeCWICZE

    DziekiniepijeCWICZE

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    jak umiesz skakac pol godziny to tak spali


    • 0

    #3
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Czytałem w necie, że skakanka idealnie spala tłuszcz i wyrabia kondycje


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52418 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Ze idealnie to moze nie, ale mozna spalic sporo jezeli dobrze skaczesz :D kondycja tak dobrze poprawia ;] jesli nie masz mozliwosci czegos innego to moze byc.


    • 0

    #5
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    mam, będe biegał interwały ale to jako skakanka też sądze, że sie przyda :)



    i kurde nie wiem czy nie kupić sobie pasa takiego wyszczuplającego który grzeje


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52418 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pas to mit, malo daje, skakanke uzyj jako rozgrzewke ;]


    • 0

    #7
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    bo gdzieś do maja chce zrzucić fat a tak do wakacji wyrobić jakis kaloryferek ;D



    Ok, ok :) Mam też worek treningowy to przed tez skakanka i potem na pełnej


    • 0

    #8
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    wypowie się ktoś jeszcze?


    • 0

    #9
    Karton96

    Karton96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 12

    Ja się mogę wypowiedzieć. Osobiście chodzę na silownie i 3 razy w tygodniu do tego się rozciągam, skakanka i trening bokserski.

    Skakanka to super ćwiczeń na poprawę kondycji, naprawdę, na początku kiedy robiłem to maks zrobiłbym z 300, a teraz to nawet nie liczę :D

    A po drugie, jeśli skaczesz conajmniej 20 minut to spalasz też tłuszcz i przy tym ćwiczeniu pracuje Ci całe ciało, więc masz też lekki trening mięśni, jako rozgrzewka


    • 0

    #10
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Ok, czyli do tego aeroby jakas mini dieta i spale tłuszcz do maja/czerwca?


    • 0

    #11
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 3613 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Raczej potrzebna jest dieta a nie "mini dieta" 


    • 0

    #12
    Gawroneek

    Gawroneek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 19

    interwały, bieganie, rowerek, sztuki walki, nie ważne co robisz, ważne żebyś trzymał tętno na poziomie ~80%

     

    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

    http://www.kfd.pl/re...wej-54871.html/


    • 0

    #13
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1468 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    Pamiętajcie tylko że jeżeli ktoś ma sporą nadwagę to skakanka nie jest najlepszym rozwiązaniem...


    • 0

    #14
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 3613 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Pamiętajcie tylko że jeżeli ktoś ma sporą nadwagę to skakanka nie jest najlepszym rozwiązaniem...

    dlaczego?


    • 0

    #15
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Tylko o to chodzi że diety jeszcze nie moge mieć, rodzice mi mówią że jeszcze rosne...


    • 0

    #16
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1468 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    dlaczego?

    bo stawy szybko dadzą znać o sobie...


    • 0

    #17
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    O ile sie nie myle nadwagi nie mam :) 165cm 63kg


    • 0

    #18
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 17562 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata

    to masz niedowagę. Masuj, a skakankę wrzuć ewentualnie po treningu siłowym, żeby zbytnio się nie zalewać.


    • 0

    #19
    Kaared

    Kaared

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Omg, niedowage wstawie zdjęciehttp://www.tinypic.pl/4wt4jh81cqwf


    • 0

    #20
    Dran0

    Dran0

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPipPip
    • 3898 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 20+3

    chcesz jak patyk wyglądać 

    czy jak chłop

     

    jak patyk to kręć cardio + dieta 

    jak chłop to siłownia lub sporty wytrzymałościowe + dieta


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko