Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Chciał bym się spytać o spalanie tłuszczu po przez skakanie na skakance :)
Co o tym sądzicie? a jeżeli to dobry sposób to ile minut skakać?
Skakanka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł)
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)
--------------------------------------
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł) Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Sprzedam: packi, sprężyny, skakankę , Siłownia a bieganie, skakanka , Pompki na poręczach, skakanka , skakanka? , Skakanka
Sprzedam: packi, sprężyny, skakankę , Siłownia a bieganie, skakanka , Pompki na poręczach, skakanka , skakanka? , Skakanka
#2
Martinnn 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1460
- Rejestracja: 05 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 07 sierpień 2011 - 19:09
Skakanka moim zdaniem to dobra rozgrzewka - poskakać sobie parę minut ,ale na dłuższą metę to nie wiem czy dużo na niej spalisz(bez innych czynności mających na celu zrzucenie fatu) .Grunt to systematyczność .
Pomogłem ? Daj +
#4
MartinTcV
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 174
- Rejestracja: 15 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 07 sierpień 2011 - 19:20
45min na orbiterku 5 razy dziennie? Znaczy 5 razy po 9min czy 5 razy po 45min? Bo jeśli to drugie to chyba za dużo, a jeśli to pierwsze to wolałbym dodać bieganie niż skakankę... Na skakance za dużo nie wytrzymasz, więc mniej spalisz...
#5
Martinnn
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1460
- Rejestracja: 05 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 07 sierpień 2011 - 19:22
Ja bym Ci polecił http://www.kfd.pl/hi...ning-57697.html
Pomogłem ? Daj +
#9
MartinTcV
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 174
- Rejestracja: 15 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 07 sierpień 2011 - 19:43
To możesz dorzucić bieganie lub HIIT jak pisał kolega wyżej... Słyszałem gdzieś o treningu Beachbody Insanity i P90X, które też przynoszą zadowalające rezultaty, ale po to odsyłam do google 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Risset 2 mg | Naturell Omega 3 suplementy | Acesan | Aspargin | Faringosept | L-Carnitine Green Tea zastosowanie | Kreatyna impotencja