Siłownia w piłka nożna

#1 imers

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 182
Rejestracja: 15 05 2007
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:podkarpacie

Napisano 03 lipiec 2007 - 11:07

jakie ćwiczenia na siłowni wspomogą wytrzymałość ,siłe itp.atrybuty potrzebne podczas gry w piłke nożną??no i oczywiście jak je wykonywać??? :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)

Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia Bierutów | Bierutów - siłownia / klub fitness , Warszawa - Siłownia z elementami boksu , Jaki dobrać trening? | dla sędziego piłkarskiego , Śniadanie przed Siłownią , Dobór sprzętu na moją siłownię

#2 Gość_kamil91_*

Grupa: Goście

Napisano 03 lipiec 2007 - 11:42

Byly juz takie tematy na forum ... np. http://www.fkif.pl/i...showtopic=20073

Do góry of the page up there ^

#3 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 03 lipiec 2007 - 12:53

http://www.fkif.pl/i...hp?showtopic=74 tu masz treningi siłowe....

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#4 Davor Suker

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 12 08 2007
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KATOWICE
Staż [mies.]: brak

Napisano 12 sierpień 2007 - 23:28

Więc tak ćwiczysz na siłowni z zegarkiem w ręku.
Robisz serie na czas np 30 sek w szybkim tempie. Ogólnie piłkarz powinien mieć siłę dynamiczną plus wytrzymałość. Dlatego nie ćwiczysz jak "siłacze". U piłkarzy ćwiczy się na czas.

Do góry of the page up there ^

#5 BoniU

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 23 04 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 kwiecień 2009 - 19:17

Użytkownik Davor Suker dnia 13-08-2007, 00:28 napisał

Popieram .
Robisz cwiczenia ze sztanga, brzuszki, barki, przysiady, itp.
Tylko tak, jw. kolega napisal ze stoperem :]

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć