Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siłownia ~Tomka
Ocena:
5 z 5 | 115 głosy/ów
5 z 5 | 115 głosy/ów
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł) ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł) Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Siłownia Orzysz | Orzysz - siłownia / klub fitness , Siłownia Resko | Resko - siłownia / klub fitness , Siłownia Tomaszów Lubelski , Operacja, a siłownia , Piłka Nożna a Siłownia | Niezbędna pomoc
Siłownia Orzysz | Orzysz - siłownia / klub fitness , Siłownia Resko | Resko - siłownia / klub fitness , Siłownia Tomaszów Lubelski , Operacja, a siłownia , Piłka Nożna a Siłownia | Niezbędna pomoc
#42
~Tomek 
- zawodowy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2226
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: -
Napisano 30 czerwiec 2008 - 18:33
Siłownia została lekko przerobiona, rozebrałem ta drewniana sciane i jest full miejsca, szzególnie na worek. Zrobiłem porecze ktore jednym ruchem montuje na stojakach i tak samo szybko je demontuje, przez to nie zajmuja miejsca. Dorobiłem tez wyciag dolny, ktory na pewno sie przyda.
IMG_0342.JPG (96,19 KB)
Ilość pobrań: 388
IMG_0343.JPG (103,13 KB)
Ilość pobrań: 213
IMG_0345.JPG (87,56 KB)
Ilość pobrań: 396
IMG_0342.JPG (96,19 KB)
Ilość pobrań: 388
IMG_0343.JPG (103,13 KB)
Ilość pobrań: 213
IMG_0345.JPG (87,56 KB)
Ilość pobrań: 396
Użytkownik Kunio edytował ten post 18 marzec 2010 - 19:29
team kfd.pl
#43
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 30 czerwiec 2008 - 18:36
Dobrze jest ;]
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#45
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11967
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 01 lipiec 2008 - 11:26
widzę, że się trochę rozbudowałeś, Polak potrafi 
dawno nie ćwiczyłem w takim klimacie :(
dawno nie ćwiczyłem w takim klimacie :(
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#47
AdamKoX
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1206
- Rejestracja: 26 11 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:=[][]====[][]=
Napisano 11 lipiec 2008 - 19:12
Siłka niezła. sprzęt wygląda solidnie tylko do wyciągu możesz dospawać poprzeczki z jednego końca do drugiego bo jak założysz za dużo obciążenia to może ci się złożyć na zasadzie dźwigni
Jeśli poosiadasz pare złotych to możesz jeszcze zrobić modlitewnik i taką pół sztangę jak moja tylko że z uchwytem przykręcanym do podłogi. Dobra rzecz ta pół sztanga
rysunek pomocniczy trochę tandetny bo w paincie robiony:
Kopia_DSC00810.JPG (21,14 KB)
Ilość pobrań: 165
Jeśli poosiadasz pare złotych to możesz jeszcze zrobić modlitewnik i taką pół sztangę jak moja tylko że z uchwytem przykręcanym do podłogi. Dobra rzecz ta pół sztanga
rysunek pomocniczy trochę tandetny bo w paincie robiony:
Kopia_DSC00810.JPG (21,14 KB)
Ilość pobrań: 165
╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
#49
~Tomek
- zawodowy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2226
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: -
Napisano 02 sierpień 2008 - 14:45
Półsztnaga to gryf wstawiony w kat pomieszczenia, blubie te cwiczenie i takie wykonanie mi pasuje Wyciag jest z bardzo grubych profili wiec nie ma sensu sie tam bawic w spawanie, musiałbym go demontowac itd.
team kfd.pl
#50
AdamKoX
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1206
- Rejestracja: 26 11 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:=[][]====[][]=
Napisano 03 sierpień 2008 - 08:13
Użytkownik Kunio dnia 2-08-2008, 15:45 napisał
Półsztnaga to gryf wstawiony w kat pomieszczenia, blubie te cwiczenie i takie wykonanie mi pasuje Wyciag jest z bardzo grubych profili wiec nie ma sensu sie tam bawic w spawanie, musiałbym go demontowac itd.
Nie szkodzi że jest z bardzo grubych Profili. na spaw działasz bardzo dużą dźwignią i dużym ciężarem spaw nie wytrzyma takich obciążeń i któregoś dnia puści. do przyspawania wzmocnień nie potrzeba demontować. Możesz pospawać go pozycjami wymuszanymi tak jak wisi, tylko linkę musisz zdemontować.
╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
#51
Mroźny
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2215
- Rejestracja: 30 08 2004
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasło
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 03 sierpień 2008 - 09:27
albo zrobic łancuchy jak przy drażku bo tez uwazam ze któregos dnia walnie ze masakra
Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo
#52
AdamKoX
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1206
- Rejestracja: 26 11 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:=[][]====[][]=
Napisano 03 sierpień 2008 - 15:27
Łańcuchy to tylko jako zabezpieczenie. tu trzeba poprzeczki wzmacniające przyspawać tak jak ci narysowałem wyżej. Znam się na tym. Radzę ci po to żebyś krzywdy sobie nie zrobił. Bardzo łatwo o uraz jakiś podczas gdy coś nam się urwie złamie pęknie w jakimś sprzęcie. Nawet gdy ciężar nie oddziałuje bezpośrednio na ciebie tylko najpierw na wyciąg to wyobraź sobie jak byś robił dociąganie siedząc i by ci się wyciąg złamał, działał byś ogromną siłą która nagle by została uwolniona i nie wiadomo jak by twój organizm by odebrał coś takiego, mogło by ci się nic nie stać a mógł by też ci park polecieć albo kręgosłup.
Moja bardzo dobra rada: WZMOCNIJ WYCIąG
Moja bardzo dobra rada: WZMOCNIJ WYCIąG
╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding
#53
acer1984
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 189
- Rejestracja: 25 09 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:City of Warrior
-
Staż [mies.]: 4x
Napisano 17 wrzesień 2008 - 22:14
Fajnie, dużo miejsca, tylko słabo zagospodarowane Podstawowe rzeczy masz ale co ja bym tam zrobił to lepiej nie myśleć :)
Podstawowe rzeczy masz ale co ja bym tam zrobił to lepiej nie myśleć :)
Są sytuacje, w których facet musi rzucić: mięsem, robotę, niekiedy nawet kobietę.
Czasem to pomaga, często nie daje absolutnie nic.
Rzucanie żelazem daje skutek gwarantowany!!!
Moja "MORDOWNIA"
Czasem to pomaga, często nie daje absolutnie nic.
Rzucanie żelazem daje skutek gwarantowany!!!
Moja "MORDOWNIA"
#54
~Tomek
- zawodowy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2226
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 październik 2008 - 20:38
Nie zawsze mam czas cwiczyc nawet na tym co mam, kilka rzeczy mi głowie jeszcze chodzi, ale co z tego jesli nie bede ich uzywał.
team kfd.pl
#55
power-is-back
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 65
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kartuzy
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 26 październik 2008 - 23:08
Mógłbyś bardziej opisać wymiary i sposób regulacji ławeczki bo chętnie bym sobie taką samą pospawał
Twój trening powinien być jak dobry napad na bank - krótki i skuteczny
#56
bartek2555
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 30 12 2008
Napisano 04 styczeń 2009 - 11:45
Spoko 
sam mam podobną ale nie aż tyle sprzętu, ale wracam do tego sportu i wzbogace swój sprzęt;))
sam mam podobną ale nie aż tyle sprzętu, ale wracam do tego sportu i wzbogace swój sprzęt;))
#59
Malisz1
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 05 05 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:b mbvnmbvn
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 31 styczeń 2009 - 17:06
Widywalem cie na treningach MT hehe , siłka fajna i sporo miejsca :]
Sygnatura została usunięta z powodu zamieszczenia linków referencyjnych/zarobkowych.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Leczenie anginy ropnej | Olimp Q10 | Suplementy diety przepisy prawne | Creatine Decanate miarka | Leczenie aids | CosmoFer | Braunol