KFD.PL: Siłownia ~Tomka - Forum KFD.pl

Witam jak widać wstawiłem fotki swojej siłowni, którą sam w wiekszej czesci wykonałem. Znajduje sie ona w zabudowaniach gospodarskich. Chciałem pokazać ze dla chcacego nic trudnego. Kompletowałem rózne rzeczy które były mi potrzebne przez ok 2 lata. Starałem sie wykonać wszystko jak najmniejszym nakładem funduszy. A to co znajduje sie na mojej siłowni:

Gryf prosty wykonany na tokarce z pręta; 180 cm 10kg wagi 30mm
Hantle plus 6 zacisków, wszystko na tokarce
120kg nakładu, z czego wiekszosc jest kombinowana ze złomu (koła zamachowe od mauerów, troche ze złomowiska a czesc kupiłem)
Gryf łamany który kupiłem na allegro 6.5kg (chyba jedyna kupiona rzecz)
Ławka prosta z regulacją 0 - 90 stopni (wykonana własnoręcznie)
Stojaki pod przysiady przymocowane do sciany na stałe (własnoręcznie)
Drązek do podciągania (własnoręcznie)
Wyciąg górny plus krótki długi drązek, linka, uchwyt na jedna reke (własnoręcznie)
Worek który kupiłem plus 2 pary rekawic boxerskich które dostałem

Cwicze na niej sam, czasem tylko kumpel asekuruje maksy. Przychodzi tez paru kolesi pomachać troche, ale rzadko. W niedalekiej przyszłosci mam zamiar wykonać poręcze do pompek, wyciąg dolny i modlitewnik. Mam juz wszystko zaprojektowane tylko czasu brak na wykonanie. Temat bede aktualizował. Aha, jeszcze dodam ze w zime jest tam 1-2 stopnie cieplej niz na dworze. Bez rekawic nie da sie utrzymać sztangi lub hantli. Jestem zmuszony cwiczyc w czapce rekawicach grubszej bluzie ale nie zamieniłbym sie na inną siłke.
Wybaczcie jakość fotek bo robione N70 2mpx:

 1.JPG (350,04 KB)
Ilość pobrań: 1118  2.JPG (348,15 KB)
Ilość pobrań: 731
 4.JPG (297,8 KB)
Ilość pobrań: 570  5.JPG (367,32 KB)
Ilość pobrań: 452
 6.JPG (320,51 KB)
Ilość pobrań: 552  7.JPG (357,08 KB)
Ilość pobrań: 403
 10.JPG (365,78 KB)
Ilość pobrań: 587

Zapraszam do oceny wciskać gwiazdki na górze tematu

Użytkownik ~Tomek edytował ten post 29 styczeń 2008 - 18:38

Całkiem niezła Kuźnia

jak dla mnie spoko kilka sprzetów bym ci zabrał
ja cwicze w garazu tez za cieplo nie mam ale cóz sie nie robi dla tego sportu

Wciskajcie gwiazdki na górze tematu kazdy wg uznania

spoko

wygląda oki
a powiedz jak sie sprawuje ten wyciąg, da rade większym ciężarem coś zrobić??

Wytrzymałosc linki to 150kg. Wieszalismy sie z kumplem na tym wyciagu we dwoch i dalej siedzi. Da sie jak najbardziej. Kołka sa zrobione z rolek od układu paska rozrządu. Sa łozyskowane wiec wyciag chodzi jak masełko. Wpadaj, wypróbujesz. Wieszałem 80-90 kg i sciaganie do karku robilem, jest ok.

Surowo, wręcz brutalnie ale praktycznie

Sam ćwiczę we własnych dungeonsach i wiem co znaczy chłód na dworze i zimne gryfy

Szkoda, że nic nie ma na ziemi, bo nie można mocniej odłożyć sztangi, a i kurz z gołego cementu potrafi denerwować.

Moja rejstracja

Zazdroszcze duzego pomieszczenia...

Ogolnie niezla "dzungla" wiec jest okej max/max

Bzium napisał:

Takie były załozenie, to nie wystawa dla francuskich piesków

Bzium napisał:

HARDCORE kocham to

Bzium napisał:

Co racja to racja, myslalem nad takimi gumowymi matami ale cena mnie przeraziła

Valmont napisał:

Masz takie BLM'y? pomieszczenie nie jest az tak bajeczne, mysle gdzie upchac porecze i modlitewnik

Valmont napisał:

THX

Nie liczy sie sprzet jaki mamy do dyspozycji ani wyglad pomieszczenia w jakim sie cwiczy. Licza sie checi i zapał :):):) Daje Max od siebie :) pozdrawiam

no Koziuu siłka dobra masz mnie kiedy do niej zabrac po szkole a nie.. pokaze ci ja cwiczy PTP heh pozdro WLDZN

nie ma żadnych zbednych pierdołek i duża przestrzeń ode mnie max

naprawde dobrze to wyglada bez zbednych gratow smieci itp tylko to co najwazniejsze choc brakuje plakatow z Arnim

No siłownia fajna, jedyny minus ćwiczyć w zimnie chociaż w sumie tez tak kiedyś ćwiczyłem

To plus, to ma być hardcore. Be animal

hehe no w sumie racja

Tomek,
no to gites
nic tylko machać

Użytkownik busia edytował ten post 21 styczeń 2008 - 15:50

Niedługo zaaktualizuje temat jak uporam sie ze sprzetem. Mam ferie i troche wolnego czasu, wiec cos dorobie...

Gratulacje silowni, sam wiem jaka satysfakcje daje cwiczenie na sprzecie wlasnej roboty