cze. w ubiegły poniedziałek miałem operacje wycięcia wyrostka robaczkowego. dzisiaj już jestem w domu. powiem że dopiero teraz dostrzegłem za jak wiele prostych czynności odpowiadają mięśnie brzucha np. mycie zbębów a już sie napinają.... . niestety polscy lekarze jak zwykle "chętnie" odpowiedzieli na wszystkie pytania i dalej nie wiem nic.
powiem tylko że lekarz powiedział że mam dobre predyspozycje do gojenia sie ran. a na siłce ćwicze już od 5 lat.
1.jak długo trzeba bardzo na siebie uważać żeby nie zrobiła sie ta przepuklina?
2.kiedy można zacząć choćby dłuższe spacery(jaki kolwiek ruch )
3.i co najważ. kiedy możliwy powr. na siłkę ?
4.są jakieś sposoby utrzymania tego co sie ma? znajomy ortopeda powiedział że dobrą metodą jest trening napinania mięśni.co wy na to??
pozdro.