Siłownia + Krav Maga

Ocena:

4 z 5 | 1 głosy/ów

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Bosaczek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 15 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 04 styczeń 2012 - 22:21

Witam do tej pory cwiczyłem tylko na siłowni, w poniedziałki,srody i piatki (wszystkie partie miesniowe). Od tygodnia chodze na krav mage i zbytnio nie wiem jak ma wygladac teraz ten trening siłowy. Zajecia kravki odbywaja sie we wtorki i srody.Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Weider Amino EGG Pure - 300 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)

Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Carnitin (Karnityna) | Preprat Wspomagający Odchudzanie , Thai + BJJ + Siłownia | czyli mieszanka... , Sztuki walki i siłownia , Siłownia Miłomłyn | Miłomłyn - siłownia / klub fitness , Trening na masę do oceny | proszę o szybką ocenę bo za godzinę siłownia

#2 M4S4

Grupa: KFD pro
Postów 151
Rejestracja: 15 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 04 styczeń 2012 - 23:00

Co chwile pojawiaja się tematy "siłownia + sw jak cwiczyc ?" przecierz równie dobrze mozesz ćwiczyć na siłowni tak samo jak ćwiczyłeś dotychczas chyba ze masz bardziej profesjonalne podejscie pod dana sw. A to czy krav maga czy mt to nie ma znaczenia bo przy sw niezaleznie jakiej sa potrzebne(jezeli bardziej zalezy ci na sw) cwiczenia dynamiczne, wiec nie widze sensu zakładnia XXX tematow na ten sam temat.

ps. to dział dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych

DT - Do sukcesu nie ma żadnej windy - trzeba iść po schodach !
http://www.kfd.pl/do...ach-156688.html

Do góry of the page up there ^

#3 Bosaczek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 15 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 05 styczeń 2012 - 14:58

Musiałem sie cos pomylic przy dodawaniu, bo nie miałem zamiaru dodawac tego tematu do treningu dla poczatkujacych :D. Teraz mam tylko problem jak te treningi rozmieścić moze byc tak?: poniedziałek (klata,tric), wtorek i sroda (sw), czwartek (plecy,bic) i piatek (nogi,barki)? Pozdrawiam

Użytkownik Bosaczek edytował ten post 05 styczeń 2012 - 15:19

Do góry of the page up there ^

#4 ThePasiu

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1562
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Górny Śląsk
Staż [mies.]: 9

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:00

Plecy zamień z klatką.

Pomogłem? Daj +
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT!

Cytat

http://www.kfd.pl/dt-pasiu-163775.html

Do góry of the page up there ^

#5 M4S4

Grupa: KFD pro
Postów 151
Rejestracja: 15 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:06

a gdzie tric ?

DT - Do sukcesu nie ma żadnej windy - trzeba iść po schodach !
http://www.kfd.pl/do...ach-156688.html

Do góry of the page up there ^

#6 ThePasiu

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1562
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Górny Śląsk
Staż [mies.]: 9

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:10

Zapewne sie pomylił

Pomogłem? Daj +
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT!

Cytat

http://www.kfd.pl/dt-pasiu-163775.html

Do góry of the page up there ^

#7 M4S4

Grupa: KFD pro
Postów 151
Rejestracja: 15 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:14

pewnie ta, ale nigdy nic nie wiadomo ;p

DT - Do sukcesu nie ma żadnej windy - trzeba iść po schodach !
http://www.kfd.pl/do...ach-156688.html

Do góry of the page up there ^

#8 Bosaczek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 15 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:18

ta pomyliłem sie tric jest w poniedziałek z klatka :D Czyli tylko plecy zmienic i bedzie gitara :)?

Użytkownik Bosaczek edytował ten post 05 styczeń 2012 - 15:18

Do góry of the page up there ^

#9 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:18

a może mógłbyś robić tak: pon,czw,sob a partie to sobie sam już dopasujesz

Do góry of the page up there ^

#10 Bosaczek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 15 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:27

Ciezko by było z tą sobotą %%)

Do góry of the page up there ^

#11 ThePasiu

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1562
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Górny Śląsk
Staż [mies.]: 9

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:32

ja bym dał tak:
pon: plecy biceps
czw: klata triceps
pt: nogi barki

Pomogłem? Daj +
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT!

Cytat

http://www.kfd.pl/dt-pasiu-163775.html

Do góry of the page up there ^

#12 Bosaczek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 15 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 05 styczeń 2012 - 15:43

To chyba bede musiał robic troche lżejszy trening w poniedziałek zebym mogł w miare normalnie cwiczyć na sw :)

Do góry of the page up there ^

#13 M4S4

Grupa: KFD pro
Postów 151
Rejestracja: 15 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 05 styczeń 2012 - 16:54

Nie oszczedzaj sie na siłowni, zawsze dawaj z siebie maxa, na sw tak samo. Czesto to "przetrenuje sie","nie da rady" leży poprostu w psychice a organizm spokojnie da rade.Ja mam 4x sw i 3x siłownia w tyg i jakoś zyję %%)