Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
gram 4 razy w tygodniu w noge ,
i zalezy mi na wytrenowanej sylwetce..
mozna te obie rzeczy jakos poloczic ??
nie marze o jakis wypasionych miesnach.
tylko zeby jakos tak na lato wygladac ...
chodze 3 razy w tygodniu na silke ...
i mam zamiar brac jakies odrzywki .. jest sens ?
prosze o pomoc ...
Silownia i noga
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)
ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł) ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dla panów z dużymi nogami. , silownia - biznes , Martwy ciąg na prostych nogach , spalić tłuszcz na nogach | optymalne ćwiczenia i dieta , pierwsze spotkanie z silownia | pierwsze spotkanie z silownia
Dla panów z dużymi nogami. , silownia - biznes , Martwy ciąg na prostych nogach , spalić tłuszcz na nogach | optymalne ćwiczenia i dieta , pierwsze spotkanie z silownia | pierwsze spotkanie z silownia
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 kwiecień 2008 - 17:46
oczywiście ze można to polaczyc co jest twoim priorytetem silownia czy piła nożna
Odzywki narazie daruj sobie skup sie na diecie
Odzywki narazie daruj sobie skup sie na diecie
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 kwiecień 2008 - 17:49
Chodzić jest oczywiście sens i jak wyżej. Trening proponuję obwodowy 2 - 3 razy w tygodniu.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Leckso
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 7
- Rejestracja: 08 03 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 04 kwiecień 2008 - 19:59
priorytetem jest pilka.
problem w tym ze jak chodze na pilke
4 razy w tygodniu to jest mi strasnie ciezko
nabrac masy.dlatego pomyslalem o odrzywkach.
problem w tym ze jak chodze na pilke
4 razy w tygodniu to jest mi strasnie ciezko
nabrac masy.dlatego pomyslalem o odrzywkach.
#5
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2818
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 04 kwiecień 2008 - 20:03
Z taką aktywnością fizyczną musisz się dobrze odżywiać, ewentualnie jeśli masz z tym problemy możesz poratować się gainerem/carbo/białkiem.
Chances make Champions
#6
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 kwiecień 2008 - 20:04
To tak jak pisał wyżej Grzesiek trening obwodowy 2-3x week między treningami przynajmniej dzien przerwy
Wiec jako sportowiec powiniens wiedziec jak wazna jest dieta, skup sie na niej a zobaczysz efekty
Wiec jako sportowiec powiniens wiedziec jak wazna jest dieta, skup sie na niej a zobaczysz efekty
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit Pure T.C.M sklep | Hawthorne Berry - owoce głogu | Trec Fat Killer | Postinor-Duo | Leczenie ropni | 100 Whey Protein dawkowanie | Kaizen 5 HTP efekty