Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Jak połączyć siłkę dla osoby początkującej, od nie dawna chodzącej na Boks 2x w tygodniu (wtorek, czwartek) oraz siłownię. Kiedy dodać siłownię, w jakie dni i jak często.
pzdr
Siłownia + Boks
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)
BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł)
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 13,70 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł) BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł) LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 13,70 zł) Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
BOKS W CENTRUM ŁODZI , Jak dbać o kręgosłup? | Co powinni robić ćwiczący na siłowni aby dbać o kręgosłup? , Jakie suplementy w trakcie przerwy po cyklu mono , Ból nosa po wypadku - jak złagodzić? | ból nosa po wypadku , Meta Rumuńska | Co i jak??
BOKS W CENTRUM ŁODZI , Jak dbać o kręgosłup? | Co powinni robić ćwiczący na siłowni aby dbać o kręgosłup? , Jakie suplementy w trakcie przerwy po cyklu mono , Ból nosa po wypadku - jak złagodzić? | ból nosa po wypadku , Meta Rumuńska | Co i jak??
#2
CzarnoNaBiałym 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 68
- Rejestracja: 04 02 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 04 luty 2010 - 16:50
PONIEDZIAŁEK , Środa , Sobota możesz robić siłke
#4
TAI POWER
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 299
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lębork
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 04 luty 2010 - 17:03
Użytkownik stopro. dnia 4-02-2010, 16:53 napisał
5 razy w tygodniu (3 siłka, 2 boks) to nie za dużo na początek?
Masz podany staż 12 miesięcy więc to już troche jest
#5
stopro.
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1378
- Rejestracja: 04 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lubelskie
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 luty 2010 - 17:05
Użytkownik TAI POWER dnia 4-02-2010, 17:03 napisał
Masz podany staż 12 miesięcy więc to już troche jest
To nie dla mnie, napisałem w pierwszym poście że dla osoby początkującej tzn zaczynajacej od zera. Myślałem że może 2xboks i 2x siłka żeby nie przedobrzyć na początku.
Tylko jak tą siłkę wcisnąc do tego wtorku i czwartku.
#6
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 luty 2010 - 17:18
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Super Pump 250 miarka | Elite Gourmet po treningu | Suplementy cynku | Belissa Anti-Red opinie | Slim Coffee | Fenta MX 37,5 | UNS Blend 5 lek