Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek, niedziela). Redukuję tłuszcz ( 8cm w pasie) i potrzebuję poprawić swoje wyniki na 1000m. Mam dostęp do full sprzętu. Chcialem się was zapytać czy dodając bieganie po każdym z treningów to dobry pomysł? Jak biegać?
Siłownia, bieganie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Leucine Xtra - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł)
--------------------------------------
ActivLab Leucine Xtra - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł) CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł) BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Siłownia w piwnicy | Mile widziane opinie , Siłownia Wieleń | Wieleń - siłownia / klub fitness , Trening siłowy, MMA, bieganie a masa? | Prosze o pomoc , Domowa siłownia, a orginalna | Jak wpłynei na początkowy rozwój... , Siłownia Radzyń Chełmiński | Radzyń Chełmiński - siłownia / klub fitness
Siłownia w piwnicy | Mile widziane opinie , Siłownia Wieleń | Wieleń - siłownia / klub fitness , Trening siłowy, MMA, bieganie a masa? | Prosze o pomoc , Domowa siłownia, a orginalna | Jak wpłynei na początkowy rozwój... , Siłownia Radzyń Chełmiński | Radzyń Chełmiński - siłownia / klub fitness
#2
banasbanas6 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 354
- Rejestracja: 30 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
Napisano 25 grudzień 2011 - 13:29
Bieganie jako aeroby dobra sprawa
#4
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 25 grudzień 2011 - 15:48
Staraj się biegać przynajmniej te 30 min na początek, bo mniej więcej dopiero po takim czasie zaczyna się spalać tłuszcz. 
Z czasem dodawaj sobie po kilka minut.
Z czasem dodawaj sobie po kilka minut.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#6
RowGangsta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 303
- Rejestracja: 15 05 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Wielkopolski
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 25 grudzień 2011 - 16:08
Bieganie jak najbardziej Pobiegaj sobie codziennie tak po 30-40 min, a po np. 2 tygodniach dodaj sobie 10 min więcej. Aeroby są BARDZO przydatne podczas spalania tłuszczu.
Pobiegaj sobie codziennie tak po 30-40 min, a po np. 2 tygodniach dodaj sobie 10 min więcej. Aeroby są BARDZO przydatne podczas spalania tłuszczu.
"Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę walczyć."
CEL ---> MASA !!
CEL ---> MASA !!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uraz kolana objawy | La Roche-Posay Substiane lek | Paclitaxel-ratiopharm | PVL Iso Gold | Leczenie glisty | FitnessAuthority Xtreme Tech Amino | Whey Pro miarka