Witam, mam mały dylemacik

Obecnie jade splitem 3x/tyg, trening typowo masowy, cykl na jabłczanie

3 razy w tygodniu chodze tez na basen, niestety w podobne dni co na siłownię
Dokladnie wygląda to tak:

pon basen 7:30, wf w szkole 10:30, siłownia 17:00
środa basen 7:30, siłownia 17:00
piątek wf 10:30, siłownia 17:00
sobota 10:30 basen

Juz na drugi dzien cyklu dostalem ogromnych zakwasów na nogach i plecach od tych 45min basenu ;f
Czy ten basen nie przeszkodzi w regeneracji? Bo wiadomo jest ona strasznie wazna na splicie
Wywalić ten basen czy moze zostac? (plywam głównie żabką, wolnym tempem, ale mimo to mnie strasznie kopnęło)

Odświeżam

Mogę prosić o pomoc? ;f

basen to nie są ćwiczenia siłowe..
tylko aerobowe

basen nie powinien kolidować z siłownia..

Tez tak myslalem, ale jak po intensywnym basenie dostalem ostrych zakwasów to zaczalem sie zastanawiac

Czekam na więcej opinii

Odświeżam

Ja sam mam podobnie tak jak ty 3 razy w tygodniu basen i siłownia w te same dni,powiem Ci,że najważniejsze to dobra regeneracja[sen] teraz śpię po 9godzin dziennie+ witaminki z olimpu i żadnego osłabienia nie ma.

Sam gdzieś widziałem jak tutaj ktoś pisał,że basen powinien być w dni nietreningowe bo basen to niby trening siłowy+ aerobowy, ale nie wiem czy to prawda.

No wiesz, moje ramiona po takim basenie są dosc wyczerpane, ew. bede sobie lajtowo pływał w dni treningowe, natomiast w sobote już normalnie