Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Co mam ćwiczyć aby mieć więcej siły w rekach.Słaby to nie jestem.Jak idę z kolegami na rękę to niektórzy nie mają ze mną szans.Np:jak mam rzucić piłeczką to bardzo słabo 10-15m,jak mam komuś przyłożyć to też nie mam siły.Co mam ćwiczyć?
Siła w rękach
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)
ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)
Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł) ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł) Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Podciąganie | siła,podciąganie , No explode+Anabolic halo+abb pure | siła , Boks - jak poprawić siłę ciosu? , Trening - masa i siła , Odżywka na siłę i wytrzymałość
Podciąganie | siła,podciąganie , No explode+Anabolic halo+abb pure | siła , Boks - jak poprawić siłę ciosu? , Trening - masa i siła , Odżywka na siłę i wytrzymałość
#2
Batist 
- wesoły kostek
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4931
- Rejestracja: 12 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 kwiecień 2010 - 17:38
Użytkownik strong14 dnia 21-04-2010, 18:24 napisał
Co mam ćwiczyć aby mieć więcej siły w rekach.Słaby to nie jestem.Jak idę z kolegami na rękę to niektórzy nie mają ze mną szans.Np:jak mam rzucić piłeczką to bardzo słabo 10-15m,jak mam komuś przyłożyć to też nie mam siły.Co mam ćwiczyć?
Taa, odwieczny dylemat czternastolatka.
Sila potrzebna Ci tylko po to aby komuś przyłożyć ?
W tym wieku to ja za radą kolegi robiłem pompki, podciągania i dużo biegłem i nie zawiodłem się
Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...
#3
strong14
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 41
- Rejestracja: 29 01 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 kwiecień 2010 - 17:42
Mam kolega z którym wygrywam na rękę.Ale jeśli uderzy mnie w przedramię to trochę boli? I ogółem ma więcej siły ode mnie ale na rękę przygrywa.
Co mam robić aby dalej rzucać piłeczką?
Co mam robić aby dalej rzucać piłeczką?
Użytkownik strong14 edytował ten post 21 kwiecień 2010 - 17:48
#7
rampampam
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 429
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 21 kwiecień 2010 - 18:29
W sumie to możesz już zacząć ćwiczyć, pompki, przysiady, bica czy trica to butelkami możesz robić, gimnastyka , bieg itd. Może weź się za jakiś sport np. pływanie, kajakarstwo itp.
#8
BOJAK
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 27 05 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 21 kwiecień 2010 - 18:38
Użytkownik strong14 dnia 21-04-2010, 18:42 napisał
Ale jeśli uderzy mnie w przedramię to trochę boli?
Co mam robić aby dalej rzucać piłeczką?
Co mam robić aby dalej rzucać piłeczką?
Po przedramionach się bijecie ?
a co do tej piłeczki to może masz słabą technikę, pomyślałeś o tym ?
rób pompki, przysiady, podciąganie itp..
odwiedź ten link > http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
POMOGŁEM ? DAJ +
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uraz kolana objawy | La Roche-Posay Substiane lek | Paclitaxel-ratiopharm | PVL Iso Gold | Leczenie glisty | FitnessAuthority Xtreme Tech Amino | Whey Pro miarka