Witam Was,
Od dłuższego czasu zastanawia mnie jedno. Czy tłuszcze zawarte w Siemię Lnianym można jako "skutek" porównać do Omegi? O co mi chodzi, zarówno 1. jak i 2. obniżają LDL, a podnoszą HDL. Ponadto siemię zawiera wiele pierwiastków.
Inaczej: Jeśli powyższe stwierdzenie jest prawdą to czy nie lepiej kupić paczkę (500g) S.Lnianego (koszt ok. 3-4zł) od Omegi która kosztuje dużo dużo więcej, a i ma mniej do "zaoferowania" (gramów).
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
PS Wiem i zdaję sobie sprawę że pytanie jest nieszczęśliwie napisane, ale nie wiedziałem jak je poprawnie i zrozumiale sformułować. Dlatego jeśli macie dokładniejsze pytania (odnośnie niego) to piszcie, postaram się je "uprościć" w miarę możliwości.

zamiast omegi jedz ryby to wystarczy i nie musisz się dodatkowo zajadać (zwłaszcz morskie),suplementy to uzupełnienie diety jeśli nie jesteś w stanie w diecieuwzględnić wszystkich składników albo masz ich za mało np.witamin omega białko...itp. Jeśli masz dobrą dietę i naprawdę ją stosujesz, anie chcesz być zawodowcem możesz spokojnie dać sobie radę bez supli jakichkolwiek...

Znaczy gwoli ścisłości. Siemię to nie jakiś suplement - w zwykłym spożywczaku można go zakupić (tak na marginesie).