Witam serdecznie wszystkich forumowiczów KFD !

Mam na imię Grzesiek, wiosenek 28, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na poważnie tzn. miałem małą przygodę z siłką
u ziomka w piwnicy ale uczęszczałem sporadycznie i trwało to krótko :/ ) , w końcu postanowiłem wziąć się za siebie
( baju baju papierosom , alkoholom i miękkim... wiadomo OCB ).

Cel jest jeden wypełnić wolny czas zajawką która mi coś da a nie odbierze... Chcę się dobrze czuć we własnym ciele.
Plan ćwiczeń i dietę będę dopiero układał.Trening siłowy będę zaczynał w niedługim czasie , tymczasem zbieram niezbędne info jak rozpocząć tak by nie popełnić kardynalnych błędów i nie stracić niepotrzebnie wolnego czasu którego tak wiele niema.

Dla wszystkich zainteresowanych budowaniem sylwetki tych rozpoczynających i tych pro podsyłam link do bardzo ciekawej stronki każdy znajdzie tam coś dla siebie :)

xxx
Przyda się dość dobra znajomość j.angielskiego ;)

Peace 4 All !!!

Powodzenia Dziadku!