Witam
Kilka słow o mnie
Mam 30lat moja przygoda z cwiczeniem zaczeła sie jakies 12lat temu byłem wtedy chudy,zgarbiony 75kg,185cm postanoowiłem cwiczyc na poczatku bez efektu potem pokusiłem sie na koks.Na efekty długo nie czekałem siła masa szybko wyrwało do przodu ale...cos za cos co sie okazało wszystko robiłem zle i nie przemyslanie,do tej pory ciagnie to sie za mna bo mam nadcisnienie i od czasu do czasu dokuczaja mi stawy nie cwicze od tamtej pory czyli jakies 10lat ale do rzeczy.Jakis rok temu wazyłem juz około 120kg wiec postanowiłem cos z tym zrobic bo była juz tragedia znalazłem na necie takiego człowieka jak Krzysztof Reinhard skonsultowałem sie z nim i jest tak od marca 2011 przeszedłęm na diete i trening pisany oczywiscie przez Krzyska waze teraz 98kg spadło mi cisnienie czuje sie lepiej i wogule całe moje zycie sie zmieniło pod wzgledem zdrowotnym i kondycyjnym.Ale jest jedno ale nie moge wyrobic sobie klatki piersiowej i pleców napomne tylko ze cwicze w domu bo inaczej nie da rady troche zinwestowałem w podstawowy sprzet.Moja suplementacja jest tylko z produktami firmy FitMax białko,glutamina,Bcaa teraz bedzie nowy cykl z Kreatyna.
Zapisałe sie na te forum zeby dowiedziec sie czy cwicze dobrze posłuchac waszych opini co do treningu,diety i supli.Co o supli to wiadomo jakie ceny sa Fitmax a jest tak ze poleca mi to moj Trener ale jest tez tak ze on ma podpisana umowe z ta firma dlatego poleca.Chce dowiedziec sie o innych dobrych firmach a tanszych.Pozdrawiam czytajacych moje temat.

witamy

to fajnie, że zadbałeś o swoje samopoczucie. powodzenia!