Witam. Mam zamiar kupić zestaw odżywek. Ćwiczę już jakiś czas, ale miałem przerwę. Przez ostatni czas robiłem ogólnorozwojówke i teraz chce zacząć jakiś cykl. Ogarniam w miare diete i wiem że to podstawa jednak nie zawsze da sie ją zastosować w pełni dlatego chcę kupić jakieś odżywki :P. Nie mam za bardzo czasu żeby przekopywać się przez miliony odżywek. Chcę zrobić masę :P. Ogólnie chciałem kupić białko, gainer, kreatyne, witaminy, aminokwasy bcaa i carbo.

Znalazłem taki zestaw w gotowcach za 650zl:

Stack kreatynowy przed treningowy i stack kreatynowy po treningowy (zestaw) Universal Shock therapy + Universal Storm http://sklep.kfd.pl/...835g-p-279.html
Węglowodany* PVL Vextargo http://sklep.kfd.pl/...-kg-p-1118.html
Odżywka typu "gainer" * PVL Mutant Mass http://sklep.kfd.pl/...atis-p-137.html
Odżywka białkowa* Olimp Whey Protein Complex http://sklep.kfd.pl/...-07l-p-691.html
Preparat witamin i minerałów Olimp Multiple Sport http://sklep.kfd.pl/...caps-p-701.html

Mam prośbę. Czy jest to w miarę ok w tej kasie czy znajdę coś lepszego? Mogę nawet dołożyć tylko żeby efekt był jak najlepszy. Do tego jeszcze jakieś aminokwasy. Ogromna ilość tych odżywek mnie przerasta, dlatego proszę o pomoc.

Części produktów z tej listy już nie dostaniesz lub są nieekonomiczne. Nie wiem jak długo ćwiczyłeś i jak długą miałeś przerwę ale myślę że na pierwszy kontakt po powrocie wystarczy przedtreningówka + pojedyncza forma kreatyny np, wspomniany wyżej Shock + dodatkowo mono universala. Zamiast vextargo zakup vitargo np z FA. Białko olimpa zamień na Peak Delicious, wyjdzie taniej a otrzymujesz zbliżoną(o ile nie wyższą) jakość. Witaminy ok. Skoro masz białko+ vitargo nie widzę sensu dodatkowo kupować gainera bo sam będziesz mógł coś zmiksować. W jakim celu potrzebujesz bcaa, masz zamiar biegać?

Białko - http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html
Vitargo(jako węglowodany)- http://sklep.kfd.pl/...-el-p-1221.html
Booster NO+Stack Kreatynowy - http://sklep.kfd.pl/...asz-p-1531.html
Preparat witaminowy - http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
Zdrowe tłuszcze - http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-115.html
Aminokwasy BCAA - http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
Około 617zł+KW.

Tak będę robił aeroby dwa razy tygodniowo chyba. Wcześniej robiłem 4x trening silowy i 4x aeroby ale nie dawało to dobrych efektow dlatego teraz skoncentruje sie na masie. Przerwę od regularnego treningu miałem jakieś 6 miesięcy. Od jakichś 2 sobie ćwiczę jak mam czas bez żadnego planu. Teraz chce zacząć cykl i dalej bede ćwiczyl splitem. Poniedzialek - klata i triceps, wtorek plecy i biceps chyba, czwartek barki i kaptury, piatek nogi.

Ogólnie nie wiem czy dobrze to ogarniam. Ale rano jadłem weglowodany czyli np miaeszalem gainer z płatkami owsianymi i jakies tam bialko do tego, np. z jajek. Przed treningiem i po carbo. I później już białko. Treningi z reguły miałem o 17. Kreatyna tak jak jest zalecane na paczce albo tutaj na forum. A bcaa przed i po aerobach. Witaminy też tak jak jest na paczce. Starałem sie to mniej więcej tak zrobić żeby wychodziło moje zapotrzebowanie na bialko, węglowodany i tłuszcze.

W sumie to, co podał VenomPOWER wygląda spoko. Pytanie czy brać jeszcze jakiś gainer albo cos podobnego? Bo carbo biore przed i po treningu, a gainer najwyzej rano albo miedzy sniadaniem i drugim posilkiem. Zależy mi na jak najlepszym efekcie :]

Gainer odpuść.
Zamiast tego do białka dodaj płatki owsiane z miodem.

Ok dzięki panowie.Biore ten zestaw, który polecił VenomPOWER. Jednak wezme ten gainer http://sklep.kfd.pl/...800g-p-137.html przy okazji jak już zamawiam te odżywki. Nie lubię płatków owsianych, zmuszam się tylko na śniadanie więcej nie dam rady tego jeść. Będę miał na wszelki wypadek jak trzeba będzie uzupełnić jakieś braki.

Mam jeszcze jedno pytanie http://sklep.kfd.pl/...tytu-c-16.html. Czy takie odżywki na wzrost apetytu działają ? Brak apetytu to jest mój mały problem szczególnie po treningu mi się nie chcę jeść jak jestem zmęczony.

Jak koledzy wezej powiedzieli nie dostaniesz tu wszystkiego co chcesz ,namawiam abys zamiast wegli i białka kupił sobie przed i po treningówke najlepiej Przedtreningiem: Noxplode ,a po treningu Cytocell,w koncu masz kupic gainera to ci sie nie oplaca kupowac białka osobno ,lepsze beda efekty z tymi srodkami.pozdr

Jezeli nie masz apetytu polecam,ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps na wzrost apetytu,sam zamawialem tacie i jest zadowolony,Oto pare zalet produktu:
- ułatwia zwiększenie wagi ciała,
- wspomaga rozwój tkanki mięśniowej i poprawia parametry siłowe,
- wspomaga metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczy,
- pobudza łaknienie.

Za mały staż treningowy na kreatynę,wstrzymaj się jeszcze.
Jeżeli masz już vitargo i białko to gainera nie kupuj.
Witaminy w porządku.
Taki zestaw będzie odpowiedni,dla rozwoju masy mięśniowej.
Ew możesz dodac acetyl glutaminy dla poprawy regeneracji :
http://sklep.kfd.pl/...-300-p-921.html

Cytat

Tego typu produkty wspomagają przyrost tkanki tłuszczowej,a nie mięśniowej.

Ale pisze on ,ze po treningu nie ma zawsze apetytu ,ten środek pomoze mu to przezwycięrzyc ,polecam

Po treningu właśnie wzmaga się apetyt,może po prostu stosuje suplementy pobudzające układ nerwowy po których nie chce się jeść,osłabienie również powoduje iż nie odczuwamy głodu,preparaty na wzrost apatytu często powodują przyrost tkanki tłuszczowej,z tad nie polecam tych produktów.

Teraz jak ćwiczyłem nie jadłem żadnych supli, a i tak nie miałem apetytu po treningu. Jak jestem zmęczony to często tracę apetyt. Poza tym zawsze byłem niejadkiem :P. Piłem ostatnio sok z buraków robiony w domu i chyba dawało to jakieś tam efekty. Jak zacznę cykl to będę pił to regularnie i zobaczę czy to pomaga. Skoro tak mowicie to oleje ten gainer i braki postaram się załatać normalnym jedzeniem. Jeżeli ta kreatyna mi nie zaszkodzi to wolę ją brać bo jednak są lepsze efekty :P.

Bombowy najpierw zrobie sobie normalny cykl z białkiem, carbo i kreatyną :P Zobacze jakie to da efekty i ewentualnie później zapodam to, co Ty proponujesz :)

Czyli w sumie zostaje to:
Białko - http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html
Vitargo(jako węglowodany)- http://sklep.kfd.pl/...-el-p-1221.html
Booster NO+Stack Kreatynowy - http://sklep.kfd.pl/...asz-p-1531.html
Preparat witaminowy - http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
Zdrowe tłuszcze - http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-115.html
Aminokwasy BCAA - http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html

I wezmę jeszcze te glutaminy tylko to co podał najen http://sklep.kfd.pl/...-300-p-921.html jest niedostępne. Podacie mi coś podobnego i najlepiej jak najlepszej jakości ?

Ja polecam

http://sklep.kfd.pl/...-1033.html,jest naprawde dobra,polecam