Shock Theraphy + Storm + Whey 100

#1 NAMAJAN

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 27 05 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 08 marzec 2011 - 16:28

Witam,
Jak w temacie,prosze o pomoc jak dawkowac wymienione suplementy
DT
storm rano i po treningu
shock przed treningiem
bialo ??

DNT
storm przed sniadaniem
bialko??

powiedzcie mi jak dawkowac bialko gdyz jest to moje pierwsze i nie wiem jak je dawkowac,niektorzy mowia mi cos o 30g na 1kg mojej masy,ale prosze was o pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,90 zł)

Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

SHOCK THERAPY,STORM,AMINO 2007 , Whey Mass Builder czy Interactive Mammoth 2500 czy Tested Gainer czy UNS Mass Attacker? | Problem Gainer i male pytanie. , 2 cykl Monohydrat Kreatyny + Jack3d + Storm + BCAA + ZMA + Witaminy , Universal Vitamin C Formula 500mg | 100 tabl , Zakwasa DT | potrzeba 100 kilo z zakwasem

#2 Losiek1938

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 01 08 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 08 marzec 2011 - 16:30

Wiek ? staż na siłowni?

Do góry of the page up there ^

#3 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 08 marzec 2011 - 16:30

DT

Storm na czczo
Shock przed treningiem
Storm po treningu

DNT
Storm na czczo

Białko dawkuje się według braków w diecie.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#4 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 08 marzec 2011 - 16:31

dt storm po sniadaniu shock przed treningiem storm po treningu

dnt storm po sniadaniu

bialko wg. brakow w diecie i po treningu (jakis czas po stormie ) najlepiej z weglami

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 08 marzec 2011 - 17:44

Wklep wiek do proflu i podaj wage.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 NAMAJAN

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 27 05 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 08 marzec 2011 - 18:00

a ile dziennie powinno przyjmowac sie bialka?
jako takiej diety nie mam codziennie rano jem na kazdej przerwie w szkole po 2 bulki z serem zoltym szynka pomidorem i salata a na obiad kurczak z ryzem plus wazywa a wieczorem tez zwykle cos z kurczakiem,trenuje 3x w tyg mma i 3x silownia ale teraz zmniejszam mma do 2 razy w tyg.
powinienem koniecznie ulozyc diete waszym zdaniem? dodam ze robie trening na mase (wiem ze nie skutniecznie przy mma ale chce byc duzy i przy okazji trenowac mma wiec mniej wiecej stoje w miejscu z masa ale chociaz to chce utrzymac heh:P)

Do góry of the page up there ^

#7 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 08 marzec 2011 - 18:02

Dieta jest konieczna jeśli chcesz przybrać na masie. Jak już ułożysz dietę to uzupełniaj ją białkiem w prochu ale staraj się to robić jak najrzadziej.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#8 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 08 marzec 2011 - 23:42

Nie musisz sztywno trzymac sie tegoco jest opisane w dietach, najistotniejsze to odpowiedni bilans bialek, weglowodanow i tluszczow (szczegoly masz tu: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html ) i dodatni bilans kalorii (wylicz go sobie, ustawiajac na poczek sztywna granice, pozniej w "praniu" modyfikuj, dodawaj, gdy masa bedzie stala w miejscu badz odejmuj, gdy masa bedzie szla zbyt szybko, zlej jakosci, kcal z weglowodanow).
5-6 posilkow dziennie, co 2-4 godziny, w ostatnim posilku bez ww, w posilkach przed i po tr bez tluszczow, ot cala filozofia.

Co do dawkowania powyzszych suplementow, w dt przed tr porcja Shoick, po tr porcja Storm+30-40g bialka, w dnt 1x Storm, obojetnie kiedy.