Witam jestem w polowie cyklu, zamowilem jeszcze bialo UNS i BCAA jakos w tym tyg, zaczalem teraz prace i z dieta nie do konca jest ok ale sie staram:D, wstaje o 4 rano koncze gdzies kolo 13 -14 teraz moze troche pozniej bedzie. Jechalem treningiem 4x w tyg cos ala P&P ale teraz po tyg pracy boje sie ze jest zbyt ciezko, braklo mi mocy ze tak powiem i nie mialem sily na trening wczoraj:P - praca w hurtowni warzyw i owocow wiec trcohe sie naprzerzucam, mysle czy nie bedzie lepiej zejsc do treningow 3x w tyg? jak sadzicie?

2 sprawa jak to dawkowac o 4 Rano wstaje, platki + bialko+witaminy w pracy zjem w przerwie jakies 3 jajka na szybkosci + kanpaki, 2 posilek roznie bywa, w domu juz z jedzeniem problemu nie ma.

W drodze, kolo 4:45 pije krete, po moge zszamac BCAA jakos w poludnie, wieczorem cynk+ magnez do serkow wiejskich klade sie kolo godziny 22.

w DT kreta rano i vitaminki do sniadia, kolo 18 30 Shock i tu pytanie czy z tym pic to BCAA? w koncowce treningu pije storma a na koniec jakies 15min pozniej 120g mutanta, tu dorzucic kolejne 10g BCAA? jak to widzicie?

Cel: ofc MASA:D

Użytkownik lou90 edytował ten post 25 czerwiec 2010 - 16:05

up? ktos moze sie wypowiedziec? ogolnie jest to moj 3 cykl i 3 tydzien, narazie jestem zadowolony ale teraz doszlo to wszystko u jak to polaczyc zeby 3malo sie kupy? z gory dzieki za pomoc.

Zostaw tak jak jest.
Ewentualnie dorzuc bcaa po treningu, kreatyne w dnt daj do posilku.

Nie chce zakładać nowego tematu, nie wyrabiam teraz z miską wiec mysle nad kupnem:

http://sklep.kfd.pl/peak-supreme-mass-buil...ass-p-1667.html

Tu troche glupie pytanie:
Skład w porcji (75 g odżywki z 250 ml mleka odtłuszczonego):
Wartość energetyczna 1555 kJ / 366 kcal
Białko 27,4 g
Węglowodany 60,9 g

Jesli to 1 porcja to wychodzi bardzo ekonomicznie to 6kg.
Mam rozumiec ze to 27.4g bialka jest razem z białkiem z tego mleka:D? (250ml)? i tak btw. ktos sie orientuje czy bedzie w najblizszym czasie w Sklepie KFD? bo narazie chyba nie ma na magazynie.

Czy moze dokupic worek Mutanta?

Albo http://sklep.kfd.pl/hi-tec-whey-mass-gain-...ass-p-1657.html ?

Troche zaczyna mi dieta "siadać" moze gdy kupie jakis giarnierek to latwiej bedzie w pracy wypic miedzy "posiłkami" czy cos w tym stylu, jak sądzicie ktory bedzie najlepszym rozwiazaniem?

Jeszcze 1 jak to jest jesli rozmieszam taki gianierek powiedzmy rano to na lajcie moze sobie lezec i lezec z 3-4h i dopiero pozniej go wypije bedzie ok?

Cytat

Zadzwon do sklepu, mysle ze niedlugo powinien sie pojawic, gainer ten zrobic furore na sklepie, dosc szybko "wyszedl" .

Cytat

Moze lezec, ale zadbaj o to aby zbytnio sie nie nagrzal, bo po prostu skisnie.


Co do wyboru gainera, mysle ze dla ektomorfika nie ma to wiekszego znaczenia, mozesz wziac Mass Gaina, w cenie Mutant Massa bedziesz mial 9kg produktu.

Ok moze zadzwonie, wiesz co ten Peak Supreme mass mnie zaciekawił, do tego wychodzi ekonomicznie, ok. 80 porcji, niby tak dla Ekto nie ma pewnie wielkiej roznicy, ale Mass Gain mnie cos nie przekonuje (kiepskie opakowanie:P, nie no joke ofc) poprostu to AZ 9kg za taka cene i to wychodzi 2x tyle porcji co w Peaku, wiec cos tu smierdzi:P

Bo to promocja jest .
Sam produkt jest ciut gorszej jakosci, mniej dodatkow, ale przy prawidlowym spozywaniu nie powinno sie to odbic na efektach.