Serie łączone

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Tagi tematu: serie, laczone

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 michal_08

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 14 01 2005
Wiek: 20
Staż [mies.]: 15

Napisano 11 lipiec 2007 - 20:43

Może trochę głupie pytanie.. ale jak mam robić źle to wolę spytać. A więc np chcę zrobić serię łączoną na klatę. To robię np 3 albo 4 serie łączone ?
Czyli mój trening na klatę by był:
Seria łączona: wyciskanie płasko; wyciskanie skos (załóżmy 4 serie)
rozpiętki 4 serie

tak ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Hi Tec Betabolic 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 4.5kg + Shaker [Pyszne Białko] (akurat w wyprzedaży, tylko - 278,00 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę a serie i obciążenia | Co lepsze na mase? , Superserie | Wykonywanie. , Powtórzenia i serie w aerobicznej szóstce weidera , Iron Horses Series Supreme Whey , Pytanie o serie i powtórzenia

#2 Kamill112

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 450
Rejestracja: 22 06 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 11 lipiec 2007 - 21:17

Raczej tak bo są one intensywniejsze to można skrócić objętość (serie) treningu.

Do góry of the page up there ^

#3 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 12 lipiec 2007 - 07:20

j.w. wypada zmniejszyć objętość treningu :blink:

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 00:08

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.