Skocz do zawartości

Zdjęcie

Serek wiejski po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AreN1995

AreN1995

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    Witam, Czy po treningu można jakoś źródło białka zjeść serka wiejskiego 200ml(czyli 22g białka) ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Animal Omega - 30 sasz.Universal Animal Omega - 30 sasz. 150.00 zł 99.00 zł
  • BSN Volumaize 574 gBSN Volumaize 574 g 163.00 zł 99.00 zł
  • BPI Pump-HD - 330gBPI Pump-HD - 330g 189.00 zł 139.00 zł
  • UNS MASS Shocker White - 3400g [new formula]UNS MASS Shocker White - 3400g [new formula] 119.00 zł 89.00 zł
  • BSN Lean Dessert 630gBSN Lean Dessert 630g 82.00 zł 74.99 zł
  • Olimp Prostatan - 60 kaps.Olimp Prostatan - 60 kaps. 39.00 zł 35.00 zł
  • Dymatize Super Mass Gainer - 5443 gDymatize Super Mass Gainer - 5443 g 169.00 zł 149.00 zł
  • UNS Classic Whey 100% - 1800gUNS Classic Whey 100% - 1800g 219.00 zł 155.00 zł
  • Gaspari Nutrition Qualitine 100GGaspari Nutrition Qualitine 100G 22.00 zł 12.9 zł
  • MHP T-Bomb II - 168 tabl.MHP T-Bomb II - 168 tabl. 219.00 zł 149.00 zł
  • BSN Syntha-6 - 2270gBSN Syntha-6 - 2270g 199.00 zł 179.00 zł
  • FA Whey Protein 908 g - foliaFA Whey Protein 908 g - folia 76.00 zł 69.00 zł
  • Revolutions Beef Protein Isolate 1814gRevolutions Beef Protein Isolate 1814g 199.00 zł 169.00 zł
  • San Intra Fuel 608gSan Intra Fuel 608g 149.00 zł 149.00 zł
  • VPX SyntheSize 580GVPX SyntheSize 580G 139.00 zł 124.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    chimera1

    chimera1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1085 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48

    można


    • 0

    #3
    MisterDomin

    MisterDomin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 833 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 22

    Można ale lepiej mięso czy jajka (maja krótszy czas i lepsza przyswajalność tego białka)


    • 1

    #4
    AreN1995

    AreN1995

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    a po treningu mogę 100 g gainera (70% carbs,20% protein) ?


    • 0

    #5
    Szajjka

    Szajjka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów

    jak najbardziej :)


    • 0

    #6
    MisterDomin

    MisterDomin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 833 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 22

    Gainer jeszcze lepszy wybór jesli celujesz w mase :D


    • 1

    #7
    jkb91

    jkb91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LBN
    • Staż [mies.]: 40

    LOL serek wiejski po treningu! NIkt ci nie zabroni ale to pomysl slaby ,mocno slaby! Po treningu najwazniejsze sa wegle bo z nich jestes wyplukany. Najlepsza opcja po treningu sa jakies wegle proste 30-50g zeby sie szybko wchlonely i chwile potem szybko-wchlanialne bialko  ,a pol godziny pozniej normalny posilek. Zasady sa takie zeby do max 30 min po treningu oszamac wegle zeby nie poszlo z miesni i do 45 min  oszamac bialko.  Lepiej juz tego gainera wal, tak chyba bedzie najlepiej niz ten ser , ser bialy to kazeina dlugo sie wchlania . Takie cos to na noc ,a nie po treningu. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko