jak w temacie. czy można lub czy warto zastąpić ser biały serkiem wiejskim? wiem że trzeba zjeść go więcej ale on jest o wiele smaczniejszy dla mnie .


pytanie 2 czy mogę zastąpić dodatkowe węgle w diecie np dodaniem 30-50 g carbo lub glukozy sporzywczej na 1.5 l wody mineralnej którą popijam w pracy np na 8h?

Użytkownik silentscorpe edytował ten post 08 luty 2011 - 21:19

jak w temacie. czy można lub czy warto zastąpić ser biały serkiem wiejskim? wiem że trzeba zjeść go więcej ale on jest o wiele smaczniejszy dla mnie .

Możesz zamienić, ale zwróć też uwagę na węgle, bo z tego co pamiętam jest odrobinkę więcej...

pytanie 2 czy mogę zastąpić dodatkowe węgle w diecie np dodaniem 30-50 g carbo lub glukozy sporzywczej na 1.5 l wody mineralnej którą popijam w pracy np na 8h?

To jest kiepski pomysł, z czasem przyzwyczaisz się do ilości ryżu itp.

pozdr

tzn ryżu nie jem wcale po prostu nie jestem w stanie go jeść, zastąpiłem go makaronem i ziemniakami,
dietę mam taka że w zależności od dni i jak się uda jem minimum 5 razy dziennie (5 posiłek z samego sera wiejskiego przed snem ) do nawet 7 razy średnio co 3h jak jest to możliwe lub dorzucam wpc miedzy posiłkami.
pracuje fizycznie, zauważyłem lekkie zwolnienie przyrostów, może to być spowodowane 8 tyg treningu FBW choć wydaje mi się że brakuje mi w niektóre dni wegli dla tego zastanawiam się nad dołożeniem ich z carbo i piciem stopniowo w normalnym uzupełnianiu wody ale tylko w czasie wysiłku wtedy myślę że to ruszy bardziej bo będzie bilans dodatni i więcej energii z węgli

bardzo dobre pytanie, dla mnie ser wiejski tez jest smaczniejszy, dlatego wcinam tego 200g, ale czy to moze sluzyc jako zastapienie sera bialego ;d

Użytkownik silentscorpe dnia 8-02-2011, 22:17 napisał

koncepcja w sumie w porzadku, jesli masz odrobine wiekszy budzet, kup vitargo lub waxy maize, to wegle lepszej jakosci niz typowe carbo, w twoim przypadku lepiej by sie sprawdzily

Myśle że jak wybierasz serek wiejski chudy (np. ten z piątnicy "lekki" 3% tłuszczu) to jak najbardziej. Ale wciąż wychodzi więcej ww i tłuszczu niż w chudym twarogu. Ja jadłem wiejski przez rok zamiast zwykłego twarogu. Ale jak już zaczęły lecieć porcje 400g to przestało się opłacać pieniężnie i dawki tłuszczu i ww przeszkadzały.

wiem ale ja aż tak się nie przejmuje brzuchem, mam dobrą przemianę materii , szybko tyje, i szybko chudnę, więc tłuszcze i ww ok a zwali się na ckd