Sens treningu A6W

#1 Kamcioookkk

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Włocławek ;)
Staż [mies.]: 1

Napisano 07 grudzień 2010 - 19:40

1. Na jakie partie mięśni działa a6w??(oprócz brzucha)

2. Ostanio w-f-ista powiedział mi ze za dlugo ćwicze a6w jestem w 25 dniu i ćwicze je 30min sam nie wiem co o tym myślec ale jak nogi utrzymuje 3 sek to troche czasu na tym zleci ( moze on ise nie zna ;d )

3. Podobno a6w działa głównie na wyższe partie brzucha czy warto po a6w (odpoczynek tydzien inne ćwiczenia) robic kolejne a6w czy coś innego ?? abs nie wchodzi w gre bo nie mam tego wyciągu ;/

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)

LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko po treningu , potrzebna dieta przy treningu na "rzezbe" | jak mozecie, to przeczytajcie w jakiej dokladnie sytuacji sie znajduje , DAWIDONLY I JEGO NURTUJĄCE PYTANIA | Pytania odnośnie treningu, diety i suplementacji , GottaPower - czy idę w dobrą stronę? | 3 miesiace dobrego treningu i diety, ktorej staram sie przestrzegac. , Trening a6w

#2 MISIEEEEKU

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 870
Rejestracja: 26 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Napisano 07 grudzień 2010 - 19:58

1. Raczej ogolnie brzuch moze troszke wzmocnic nogi przy trzymaniu ich w powietrzu ciagle itd :D
2.Jak za długo? a6w jest planem na 42 dni i widac efekty wiec lepiej wytyrac 42 dni i miec fajne efekty niz robic od roku po 10 min treningu na brzuch dziennie i nic nie miec
3.Rob zwykle cwiczenia takie jak masz w atlasie cwiczen na brzuch

Ice Ice Baby :D