Od jakiegoś czasu jestem strasznie senny, mam ciężkie oczy, że jakbym się położył to zasnąłbym. Zastanawiam się czym jest to spowodowane. Zaznaczam, że się wysypiam się po 9h dziennie.
Biorę pod uwagę 3 opcje:
1. Jestem na cyklu Mono Universala+Magnum Serum+Ultralife Nox Pump i może w ciągu dnia brakuje mi tego pobudzenia jakie daje Nox? Bo po treningu czuje się dobrze, rozbudzam się, nie chce mi się spać, jedynie w późniejszych godzinach padam z nóg, ale to chyba normalne.
2. Jestem przetrenowany, robię za ciężki trening (zwiększyłem serie na większe i mniejsze partie). Po treningu zawsze występują zakwasy, chyba oprócz barków, ale co tydzień jest coraz to większy ciężar.
3. Mam wakacje, nie ma pogody (wypady nad jezioro odpadają), nie ma pracy, przewijam się od konta do konta, siedząc, leżąc i może właśnie to powoduje, że jestem ospały? Dodam, że jak ostatnio jechałem w dłuższą trasę samochodem to również oczy mi się zamykały w ciągu dnia.

Jak myślicie, powodem tego ospania może być, któraś z w/w opcji? Czy może przyczyną jest co innego?
Dzięki wielkie za wszelkie podpowiedzi.
Pozdrawiam

Użytkownik **IMADŁO** edytował ten post 19 lipiec 2011 - 18:59
Powód edycji Przeniesione z działu trening dla zaawansowanych.

Myślę, że to może być spowodowane zmęczeniem jak i odżywkami. Ja tak miałem kiedy przestałem brać Thermo Speed Extreme. Na treningu mnie pobudzało, ale potem byłem dętka. A przestając brać czułem skutki przez 3 tygodnie. Cały czas była kawa, kawa bo bym nie wyrobił.

witaminy, minerały, woda - uzupełniaj.

zrób z tydzień lżejszego treningu, zobacz co będzie później.

Użytkownik ~Grzegorz dnia 19 lipiec 2011 - 18:17 napisał

Masz racje, brak mi witamin i minerałów.
Co do lżejszego treningu to będzie ciężko

Dalej pojedziesz ostro to nie znajdziesz przyczyny ''swoich'' dolegliwości a i prawdopodobne ,że pogłębisz ten stan.

Jeżeli dieta i trening jest trzymana na dobrym poziomie a ciężary idą w górę a mimo to czujesz się senny jest to brak zbyt małej ilości wody, pij przynajmniej 4-6l wody dziennie, regularnie co godzinę połowę szklanki aby za często nie latać do kibla w mim przypadku się sprawdziło

Powodem było prawdopodobnie przetrenowanie, po zmniejszeniu serii senność minęła.
Dzięki wszystkim za podpowiedzi.

A ja myślę, że wszystkiego po trochu

Witaminek nie zakupiłem, wodę pije jak piłem tj. 3l, a senność minęła.