Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
gdy zaczynałem cwiczyc na siłce to sen był ukojeniem na zmeczone mięśnie
a z czasem coraz słabiej mi sie spało coraz krucej coraz czastrze przebudzenia
przestałem pić kawe od poczatku stycznia i nic czy to tak samo przyszło możliwe ale trwa już blisko 2 miechy :/ mozą macie jakiś pomysły co by zrobić zeby muc sie po prostu wyspac
jako przykład moge podać ze dzis sam z siebie obudziłęm sie o 6.03 zapamiętałęm dlaczego nie kiedy słysze od kolegów i pannien a ja dziś wstałąm o 12.00 to po prostu przezywam zgas
sa jakieś witaminy czy specifiki bez recety na sen
bo lekarz nie chciał mi przepiasać tabsów na spanie ;/
prosze o odpowidz jakąs konkretną a nie szyderke z tematu
Sen poważne pytanie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
tomeksteven 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 103
- Rejestracja: 04 11 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lct
-
Staż [mies.]: 7/5
Napisano 17 styczeń 2006 - 17:14
"Kiedy mieszkaliśmy razem - ludzie przychodzili, była impreza, zapalić trawkę, wypić piwo, założyć skarpetkę na wacka i biegać dookoła. Byliśmy dobrze bawiącymi się dzieciakami."
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)
![LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]](http://sklep.kfd.pl//cache/6503dd9663bd941bf7f4f17baef5be18_62x62.jpg "LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]")
LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)
--------------------------------------
Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł) Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł) LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł) Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kurczak, ryba - w jaki sposób? , Mąka - jaką wybrać? , Jaki suplement na masę zamiast kreatyny? | jaki suplement zamiast kreatyny , Redukcja wraz z siłownią - czy to ma sens? , Patentex Oval - jak to działa? | patentox oval jako środek antykoncepcyjny
Kurczak, ryba - w jaki sposób? , Mąka - jaką wybrać? , Jaki suplement na masę zamiast kreatyny? | jaki suplement zamiast kreatyny , Redukcja wraz z siłownią - czy to ma sens? , Patentex Oval - jak to działa? | patentox oval jako środek antykoncepcyjny
#2
luiza
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1736
- Rejestracja: 24 08 2003
- Wiek: 34
- Płeć:Kobieta
- Miasto:WO
Napisano 17 styczeń 2006 - 18:35
kłopoty ze snem, to jeden z objawów przetrenowania, byż może za późno i za ciężko ćwiczysz
'tabsy na spanie' nie sa Ci jeszcze potrzebne, z tym zawsze zdążysz
w aptece możesz kupić krople z melisą, persen (ziołowe tabletki), lekkie, nieuzależnia, długodystansowe
'tabsy na spanie' nie sa Ci jeszcze potrzebne, z tym zawsze zdążysz
w aptece możesz kupić krople z melisą, persen (ziołowe tabletki), lekkie, nieuzależnia, długodystansowe
Team kfd.pl
#3
tomeksteven
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 103
- Rejestracja: 04 11 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lct
-
Staż [mies.]: 7/5
Napisano 18 styczeń 2006 - 21:29
moze jeszcze jakieś propozycje :D
naprawde mi zalezy na opiniach
naprawde mi zalezy na opiniach
"Kiedy mieszkaliśmy razem - ludzie przychodzili, była impreza, zapalić trawkę, wypić piwo, założyć skarpetkę na wacka i biegać dookoła. Byliśmy dobrze bawiącymi się dzieciakami."
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
#4
Dukus
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 831
- Rejestracja: 09 04 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leeds
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 18 styczeń 2006 - 22:36
sprobuj strzelic sobie 1-3 kalmsy (takie tabletki ziolowe) przed snem
btw nie znam osoby ktora sama z siebie sie budzi o 6
chyba ze sie kladziesz spac o 20 
btw nie znam osoby ktora sama z siebie sie budzi o 6
chyba ze sie kladziesz spac o 20
#5
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 18 styczeń 2006 - 22:39
Użytkownik Dukus dnia 18-01-2006, 22:36 napisał
sprobuj strzelic sobie 1-3 kalmsy (takie tabletki ziolowe) przed snem
btw nie znam osoby ktora sama z siebie sie budzi o 6 chyba ze sie kladziesz spac o 20
btw nie znam osoby ktora sama z siebie sie budzi o 6
chyba ze sie kladziesz spac o 20 jak zaczniesz pracowac to zobaczysz, ze o 6 rano mozna
juz wstawac "samemu z siebie"
Organizm sie adaptuje do nowych sytuacji.
pozdr.
#6
tomeksteven
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 103
- Rejestracja: 04 11 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lct
-
Staż [mies.]: 7/5
Napisano 19 styczeń 2006 - 16:49
ta ja chodze spac kolo 23 a nawet zdaza sie kolo 1-2 w nocy
szkoda ze tak jest nic na to nie zrobie ale bede prubowal
a to jest fakt ze dawniej obowiazkowo budzilem sie o 6 dlugi czas ale mi potem przeszło
szkoda ze tak jest nic na to nie zrobie ale bede prubowal
a to jest fakt ze dawniej obowiazkowo budzilem sie o 6 dlugi czas ale mi potem przeszło
"Kiedy mieszkaliśmy razem - ludzie przychodzili, była impreza, zapalić trawkę, wypić piwo, założyć skarpetkę na wacka i biegać dookoła. Byliśmy dobrze bawiącymi się dzieciakami."
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
KIedy oszukuje to zamist 4 serii robie 5 zamiast 8 robie 9 powtórzen ....
#8
Dukus
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 831
- Rejestracja: 09 04 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leeds
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 21 styczeń 2006 - 19:06
Użytkownik ANATOM dnia 18-01-2006, 23:39 napisał
jak zaczniesz pracowac to zobaczysz, ze o 6 rano mozna
juz wstawac "samemu z siebie"
Organizm sie adaptuje do nowych sytuacji.
pozdr.
juz wstawac "samemu z siebie"
Organizm sie adaptuje do nowych sytuacji.
pozdr.
hmmm codziennie wstaje ok6 bo musze na autobus do szkoly na 7leciec a jakos mi sie nie zaadoptowal organizm do tej sytuacji ot to ciekawostka
pozdro
#9
FokuSmOk
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 236
- Rejestracja: 03 04 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 30 kwiecień 2006 - 12:14
ehhh... adaptuje adaptuje...
moj ojciec potrafil przez 2 lata spac po 3h, i to nie jest zadna sciema...
nie pracowal jakos ciezko zeby musiec tak wstawac, po prostu lubil wyzywania ;P
co lepsze on naprawde sie wysypial, takze to kwestia organizmu...
ja sam od kiedy zaczalem trenowac budze sie gdzies kolo 6,
ale klade sie spac dalej na godzine,
bo takie wstawanie wcale dobrze nikomu nie zrobi =P
przede wszystkim, żyj bezstresowo, sen jest ucieczką, odpoczynkiem a nie obowiązkiem
jeśli zaczniesz zażywać tabsy na to, to zaczniesz też zażywać na wszystko inne
co ci przeszkadza, na koncentracje etc etc...
takie podejscie do lekow nie jest wcale dobre ;P
pozdrawiam i pamiętaj ze to bardziej zależy od ciebie
niż od jakiś tabletek
moj ojciec potrafil przez 2 lata spac po 3h, i to nie jest zadna sciema...
nie pracowal jakos ciezko zeby musiec tak wstawac, po prostu lubil wyzywania ;P
co lepsze on naprawde sie wysypial, takze to kwestia organizmu...
ja sam od kiedy zaczalem trenowac budze sie gdzies kolo 6,
ale klade sie spac dalej na godzine,
bo takie wstawanie wcale dobrze nikomu nie zrobi =P
przede wszystkim, żyj bezstresowo, sen jest ucieczką, odpoczynkiem a nie obowiązkiem
jeśli zaczniesz zażywać tabsy na to, to zaczniesz też zażywać na wszystko inne
co ci przeszkadza, na koncentracje etc etc...
takie podejscie do lekow nie jest wcale dobre ;P
pozdrawiam i pamiętaj ze to bardziej zależy od ciebie
niż od jakiś tabletek
so when the devil wants to dance with you, you better say never
because the dance with the devil might last you forever
because the dance with the devil might last you forever
#10
Gorgio
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 176
- Rejestracja: 01 03 2006
- Wiek: 21
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 30 kwiecień 2006 - 16:26
Użytkownik FokuSmOk dnia 30-04-2006, 13:14 napisał
moj ojciec potrafil przez 2 lata spac po 3h, i to nie jest zadna sciema...
To respekt dla niego...Czytałem,że po 3h snu dziennie spada śmiertelność.
Ja wstaje sam z siebie,z tym że ok. godziny 5.Wstaje tak od ok. 4 miesięcy i sie przyzwyczaiłem.
%Skate or Die%
...Asz hadu an la illaha illallah...
...Asz hadu an la illaha illallah...
#11
Darmond
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1216
- Rejestracja: 19 04 2004
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 01 maj 2006 - 13:18
tuż przed snem preparaty magnezu - dobr i na przetrew\enowanie i na dobry sen (polecam mbe z dodatkiem witraminy E 200mg :))
jak nie pomoże poczytaj o ZMA GEE Version na kfd.pl
pozdrawiam
jak nie pomoże poczytaj o ZMA GEE Version na kfd.pl
pozdrawiam
#13
Dedek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 695
- Rejestracja: 04 03 2004
- Wiek: 25
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 maj 2006 - 11:24
Cytat
jak nie pomoże poczytaj o ZMA GEE Version na kfd.pl
Czy ten specyfik byłby także przydatny dla mnie, bo od jakiegoś czasu mam problemy z zapadaniem w "twardy sen" tzn. budze się często po nocach np. położe się o 23 budze sie o 1 i leże bezczynnie do powiedzmy 3 i znowu zasypiam....
I jeszcze jedno czy takie coś ma duży wpływ na regeneracje( i co za tym idzie przyrosty masy)??
#14
sto-procent
- Super spamer
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5068
- Rejestracja: 19 11 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: trochę
Napisano 20 maj 2006 - 11:39
mam podobny problem i zma wcale mi nie pomaga. spie lepiej jak nie wezme przed snem...
tabletki ziolowe pomoga ci najwyzej na lepsze podejscie psychiczne do zasypiania niz na lepszy sen ("wzialem, wiec musi pomoc, musze zasnac...")...
tabletki ziolowe pomoga ci najwyzej na lepsze podejscie psychiczne do zasypiania niz na lepszy sen ("wzialem, wiec musi pomoc, musze zasnac...")...
nie lubisz spamu? naciśnij alt + f4
dziennik treningowy
#15
34
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1235
- Rejestracja: 09 03 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hoolycity
-
Staż [mies.]: z30
Napisano 10 czerwiec 2006 - 09:52
ja jak cwiczylem to niemoglem sie zwlec w lozka... wstawalem o 14 (zasypialem kolo 1am ) i po przebudzeniu chodzilem jak neptyk ciezkla glowa i senny non stop
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: UNS MASS Shocker stosowanie | Prolab N Large sklep | Chela Mag B6 dawkowanie | Scitec Liquid Guarana opinie | Urazy stawu kolanowego | Biała Perła miarka | Man Primal male